自転車で、やせたい。多摩川・駒沢公園サイクリング日記blog

起きたら晴れ。とても暑くなりそうだ。連休最後の5、6日は一日雨だった。昨日は晴れて暑かった。半袖シャツで休日出勤。今日も晴れて暑くなるという予報だったのだが、用事があり、昼に国分寺に行かなければならない。電車で行き帰りするのももったいないので、自転車で行くことにした。8時から2時間ヨガ。くたびれているので休みのポーズを入れると寝てしまう。

10時過ぎに出ようと思っていたが、11時になってしまった。山手通りから渋谷富ヶ谷信号を左折するつもりだったが、手前の東大駒場で左折。東北沢の駅を通過してから井の頭通りへ。車が少なくて走りやすかった。
京王線吉祥寺駅を通過し、左手にいせや総本店を見ながら井の頭公園沿いに走らず道なりに走った。突き当たりを左折し、今度は7号を右に小金井公園を見ながら走った。暑いので頭から汗が流れてくる。

適当なところで左折すれば国分寺駅前に行けそうなのだが、ちょっと手前の武蔵小金井で左折してしまったようだ。東京学芸大学のあたりをうろうろして国分寺へ。1時間半はかからなかったが余分に走って30キロ。

用事を済ませ、帰りは同じ道を走るのもつまらないので、府中に下って多摩サイから帰ることにした。まっすぐ下っていけば大国魂神社にぶつかる。



鳥居の前にはこんな大木が。けやきだそうだ。



境内は明るい雰囲気だった。



神社を出て、府中街道を多摩川方面へ。適当に右折したら、南武線の手前に出た。



少し走れば狛江高校が見えてくる。狛江高校は校舎を改築しているようだった。時間の流れを感じる。



この画を撮るのも1年以上経つかも。



この後、いつもの丸子川沿いの道を丸子橋まで走り、丸子橋から中原街道を武蔵小山まで行って帰ってきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離62.24キロ
total 28644キロ
平均時速20.1キロ
平均ケイデンス54
走行時間3時05分37秒

本日の体重：71.8キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら快晴。今日から休みだ。連休中に豚インフルエンザ騒ぎがどうなるのだろうと思っていたのだが、今のところ国内感染者はでていないようだ。8時過ぎからヨガ。長時間。お休みのポーズではいびきをかいて寝ていた。疲れている時には固いところで寝た方がよいのだ。ついでに枕もしない方がよい。寝返りが打てないけど。

昨日はビール飲みながらカーペンターズを聴いていた。最近NHKのテレビ番組で結成40年とかでやっていたのだ。たまに聴くとしみじみといい。私のカーペンターズ歴は、小学校の掃除時間の音楽からスタートだ。「Sing」だった。毎日聞かされているとガキはすぐに刷り込まれてしまうのだ。私が生まれて初めて買ったレコードはカーペンターズの「Now&Then」というLPだ。慣れるとガキでも大人っぽい「We've Only Just Begun」とかバート・バカラックの「Close To You」が好きになる。ちなみにその前の掃除音楽はジローズの「戦争を知らない子供たち」だった。今でも歌える・・・。

今日は午後からスタート。まずはいつもの駒沢公園へ。気温が上がっていて25度くらいあったらしいが、湿度が低いので汗をかいたりはしない。公園は人が多かった。それで、いつものように駒沢通りから丸子川沿いの道を走って丸子橋から多摩サイへ。多摩サイにはお花畑ができていた。



ハナダイコンなんでしょうか？



大師橋手前まで行ったら引き潮だったのか干潟が広がっていた。今日は風が強い。飛行機はふわりと浮いて離陸していった。



今日は今さらなんだけど、多摩川左岸（東京側）の多摩川河口というか起点のマークがどこにあるのか行ってみようと思った。多摩サイを走っている人なら多摩川河口から○○キロという表示を見ているはずだ。羽村の阿蘇神社の手前あたりなら河口から50キロの表示が出る。狛江あたりなら20キロくらいの表示が出ていた。川崎側の河口の起点は知っているのだが、左岸の起点は見たことがなかったのだ。

4年前に多摩川の最初の一滴のところ、笠取山に行ってきた。河口にあるゼロ地点を見つければ一応、多摩川の最初の一滴から河口まで130キロをトレースしたことになる。多摩サイの始点は、弁天橋を渡って羽田空港方面に2キロ程度走った先にあった。



対岸に見えているのは日鉄鋼管と花王の建物だ。それを目安に探してみるとすぐに見つかると思う。コンクリートの岸壁の上にマークがあった。



振り向くと飛行機が離陸していく。



対岸からは釣り船が戻ってくる。



今日は多摩サイを元に戻らず、天空橋から環八を走り、第一京浜に乗り換え、大井町から戸越、武蔵小山というルートだ。穴守稲荷駅から羽田までは京急は地下に潜る。地下に行く画である。



武蔵小山のセキヤで9スピード用チェーンとバーテープを買ってきた。ちょっと前に金属高騰の時期があったせいか、自転車につけられているコンポのグレードが落ちているのに気がついていたのだが、セキヤのはかなりよい仕様であった。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離44.86キロ
total 28564キロ
平均時速15.8キロ
平均ケイデンス38
走行時間2時49分39秒

本日の体重：72.6キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら快晴に近い。気温も高いようだ。今週は土日が休みだ。起きたのはいつも通りなのだが、9時まで寝ていた。それからヨガ。最近のお気に入りは、グスターボ・ドゥダメル 指揮シモン・ボリヴァル・ユース・オーケストラ・オブ・ヴェネズエラのチャイコフスキー交響曲5番だ。

ネットで調べてみたら2月20日にNHK教育テレビでこのオケのチャイコフスキー交響曲5番を放映していて、たまたま途中から見たのだ。なぜベネズエラでチャイコフスキーなのかと思ったのだが、すぐに熱狂的な演奏に引き込まれてしまった。今度は是非生で聴いてみたい。

このところ知人から手製の味噌をもらったのだがそれのうまいことうまいこと。反対に売っている味噌のおいしくないことおいしくないこと。なんでこんなに違うのかね。アミノ酸というかうま味の違いなのだと思うが、うま味は実に魅惑的である。立って食う安いそば屋のダシと、お座敷みたいなところで食う高いそば屋のダシが全然違うのと似ている。

ふと思って検索してみたら、東京の味噌というサイトがあった。東京でも味噌造りをしている会社があるのだ。私が知っていたのは大井町の仙台味噌なのだが、それほど好みではなかった。きっとこの辺は仙台藩の屋敷があったのだろう。なんというかうま味の濃いやつがいいなと思っているのだ。また、私は道産子なので四国九州の味噌も好みではない。

それで、今日は三田にある田中味噌醸造所に行ってみることにした。直販だけ？とは思えないが、東京の味噌によると直販しているようなのだ。住所をグーグルマップで表示させると、第一京浜と桜田通りの間にある。山手通りから西五反田一丁目の信号で桜田通りに乗り換え、目黒通りと出合う清正公前の手前で品川方面の坂を登る。この辺は東海大の建物が多い。古い建物も多いが、明らかに高級な通りを走る。この通りは、高台なのだ。昔なら品川の少し先の海がよく見えていたのではないか。慶応の正門近くの田中味噌醸造所は、土曜日だからお休みであった。

そこで、高輪まで戻り品川駅前へ。どうしようかと思ったのだが、品川駅を越えて海の方にいってみることにした。第一京浜沿いに走ったのだが、なかなか海側に行けない。札の辻まで行ってやっと右折して海側に行けるようになった。札の辻橋からふりかえると東京タワーが見える。



札の辻橋を渡って下りていくと、すぐに運河がある。



ここから先に芝浦アイランドがある。高層マンションが建ち並ぶ人工島というか埋め立て地だ。芝浦アイランドに行く前に屋形船が係留されていた。芝浦石川と書かれていたので検索したらあった。乗り合いで天ぷらと飲み放題というのはやっていないようだった。



何しろ屋形船と高層マンションのギャップがよいのだ。これが夜だともっとよいだろうなあ。



広いところにいくとまた停まっているのだ。



橋を渡っていく高層マンション。でも、JR田町駅から数分の距離みたいだ。昔この辺をうろちょろしていたときは芝浦工大があるのねという程度のことしか考えたことがなかった。田町から降りて数分、橋を渡って高層マンションへ帰る生活というのはどんな気分なのだろう。



芝浦アイランドの外周には東京モノレールが走っている。



せっかくなので、芝浦アイランドの先、芝浦ふ頭へ渡ってレインボーブリッジの下までいってみた。



東京湾クルーズに出て行く船がレインボーブリッジを通過していく。



今日は羽田に着陸する飛行機は、フジテレビの社屋に向かって進入してくる。



その後、東京海洋大学のある品川駅の先の島を通過し、天王洲アイルのティー・ワイ・バーバーブルワリーあたりまで走る。大学はともかくとして正直このあたりは何がよいのか私はわからん。



大井町から迂回しながら戻ってきた。

起きたらまあまあよい天気。一昨日桜の満開宣言がでたのだが、気温が低いせいか、もう少し余裕があるのだ。昨日は暖かかったが休日出勤。土曜日に電話が鳴らない人のいない会社でJWAVEを聞きながら仕事をしていると、いろいろなことをリセットできる。

今朝は9時まで寝ていた。それからヨガ。2時間ほど。今週はとあるところで施術をしてもらったのだが、疲れがたまってますねえといわれた。もちろんすごくたまっていたのは分かっていたのだが、終わったときの体の軽さは驚くほどだった。20代や30代ではないから日々疲れを抜く工夫をしないとなあ。

ヨガはほぼ毎朝1時間やっている。多分同年代の男性よりは体が柔らかくはなっているだろう。しかし、疲労が抜けにくくなってきているのだ。今日は15時過ぎから出かけた。まずはいつもの駒沢公園へ。満開だから人は多い。でもいつもよりは少ないかもしれない。今年は開花宣言が出てから寒くなったので、満開までの日にちが結構あったのだ。今日はほぼ満開。でも、もう少し、本当にわずかに満開までの余裕があるようだ。



ちょっと暗いのは、曇っていたのだ。



いつものように駒沢通りから丸子川沿いに走る。このあたりで晴れてきた。桜にカメラを向けている人が多い。昔、とはいっても5年くらい前のことだが、自転車で走っているとデジカメが普及してきたかなという頃だった。私も300万画素のデジカメを中古で買ったりしていた。その頃はカメラを出す人はポケデジがほとんどだった。ところが今は、ケータイかデジ一眼なのである。しかも、デジ一眼でも高いレンズをつけている人が多い。

私はキャノンユーザーなので、キャノンのことしか分からないが、太めのレンズに赤いラインが入っているととても高いレンズなのだ。白いレンズはいうに及ばずというやつだ。赤いラインの入っているレンズをつけたカメラを、無造作にはだかでぶら下げてママチャリに乗っている人を何人も見かけた。金持ちやのお〜。



東京高校あたりには、屋台が出ていた。



桜のあるところはこんな感じだ。ゆっくり歩くような速度で走ることになるが、この季節はいつもそんなものだ。夕方が近づいているのでみなさん少しずつ引き上げている。



大師橋を越えて、弁天橋ちかくのいつもの場所では、羽田空港方面から屋形船が戻ってくるのが見えた。多分、このまま台場方向へ行くのだろう。



中はよく見えないが、2時間飲み放題、天ぷら食い放題その他というのが屋形船のおきてらしい。風向きによっては、ごま油で揚げているにおいがしたりするのだ。



いつも思うのだが、船頭さんはこの位置に座って操舵しているのだが、気持ちいいだろうなあ。今日の船は川崎港から来たらしい。



日が長くなったが、18時を過ぎると暮れてくる。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離42.78キロ
total 28414キロ
平均時速16.9キロ
平均ケイデンス45
走行時間2時31分03秒

本日の体重：73.2キロ
本日の体脂肪：24％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら晴れ。3連休は昨日休日出勤して、今日明日が休み。明日は天気が悪くなるそうなので、今日走っておかないと。暖かいが、風が強いので冬仕様で午後に出かけた。まずはいつもの駒沢公園へ。桜はちらほら。まだ咲いてますなというところまでいかない。



この通りお花見をしている人もまだいない。もっと咲かないと気分も盛り上がらないのだ。



いつも通り駒沢通りから丸子川沿いに走り、丸子橋から多摩サイ左岸へ。なんという花なのか分からないのだが、薄紫色の花が咲き始めていた。なかなか春らしい。きれいだ。トスバッティングをしている横でも咲いていた。



こっちの体操組の横の方が分かりやすいな。



多摩川の桜もまだまだ。こちらは気温が低いせいか全然咲いてなかった。



海から5キロのポストのところから見える大師橋。自転車用のヘルメットじゃなくて毛糸の帽子をかぶっていたので少し暑くなってきた。このあたり川崎側に大きな工場があるせいか、あまり空気がよくない。鼻が反応してくしゃみ連発だ。私、40代後半になって花粉症デビューの初心者なのだ。会社のある東京駅周辺は、もう何年にもわたって再開発をしている。日曜日以外は毎日工事だ。特に2本の高層ビルと地下街の工事をやっている時は特別空気が悪かった。それで昨年からはっきり花粉症になってしまったのだ。



大師橋をくぐって少しいくと2キロのポストがある。もうほとんど河口で、釣り船の発着所があり、羽田空港からの飛行機の離着陸もよく見える。いつもの弁天橋で引き返し、多摩川大橋まで走って第二京浜に乗る。東京側に走れば、すぐに系列店があり、そのすぐそばには味噌ラーメン屋もあるのだが、通過。最近、自転車関連のものを買ったことがないな。私のは2002年に買ってフロントフォークのカーボンが大分剥がれてきているようなのだが、まだそのまま乗っている。1980年代の初めにオーダーのクロモリランドナーに乗っていたが、それぞれの部品はよく錆びた。それを考えると、私の2002年製10万ロードは本当によくできている。錆びない。

もっとも、ここ数年の金属価格高騰を受けて最近系列店の同じ価格帯のロードを見ると、部品のグレードを落としたなという気はする。



今日は第二京浜から池上本門寺へ。以前、大井町から戸越経由で帰っていたことがあったのだが、大井町からは池上通りというのが出ていて本門寺によって帰ろうかななどと思っていたのだが、相当な遠回りになることが分かった。そうだよな。

本門寺にいくまでには萬屋酒店というのがある。国選定登録有形文化財らしい。東京には戦災を免れた古い建物というのは意外に多いのだが、ここもその一軒なのだろう。左側の自転車はよくあったなあという代物だ。撮ってくればよかった。こんなのは今ない。昭和40年代の実用車みたいだ。



この参道を見ると昔は栄えていたのだろうなあと思う。歴史を感じるのと、見た目、ここは本当に参道なのだ。昔はさぞかし多くの人が列をなして参拝していたんだろうなという雰囲気がある。そういうことまで考えて、この小高いところに本門寺が造られたのだろうか？



本門寺の本堂だ。行ったときには本堂で般若心経をあげていた。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離44.66キロ
total 28287キロ
平均時速15.1キロ
平均ケイデンス37
走行時間2時56分26秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

朝いつものように6時に目が覚めたが、体が起きたくないといっている。二度寝は体によくないといわれていて、その通り、よくない夢を見たりするのだが、今日は体の命令にさからえない。11時まで寝たり起きたりを繰り返した。うちの奥さんは、日光の山に行っているので自由行動なのである。

起きてから、1時間ヨガ。10時からBSで再放送していたのを録った「ETV特集・ひとりと一匹たち」をヨガをやりながら見る。教育テレビでやっていた多摩川に暮らすホームレスと猫の番組だ。多摩川を走っていると猫を見かける。ホームレスのおじさん（オレもおじさんだが）たちが飼っているのだ。世話してもらっているから幸せそうなのが多い。多摩川の風景はなんとなく分かるから、ああ、あの辺なのかなどと思いながら見ていた。

多摩川のおじさんたちの小屋はいろいろだ。たまにものすごい完成度のやつもある。私は山小屋の小屋番をやっていたことがあるのだが、どうもああいう小屋にひかれる。理由は分からないのだが、子供の頃物置小屋で遊ぶのが好きだったからなのだろうか。山小屋というのは小屋とはいってもかなりでかい。でも、小屋番が住む部屋は狭く作ってある。人の安心できる空間の大きさというのはだいたい決まっているのだろう。それと似たようなものを感じるのだ。小学生の頃、物置キャンプというのをクラスで流行らせたことがあるのだが、こういうのっていつまでも直らない。

15時前から出かけた。暖かいのだが、夕方から寒くなるので着込んで行った。汗まみれにならないようにゆっくり走ればよいのだ。

いつものように駒沢通りから丸子川沿いに走り、丸子橋から多摩サイに乗る。向かい風がまあまあ強いかなという感じ。でも、速く走る気がないので気にならない。多摩川の下流は、川崎付近に河川敷とは思えないような風景があるのだ。



鉄橋は東海道線と京急が走っている。川崎駅の周囲はビルが多い。



桜のつぼみは今はこんな感じだ。でもあと半月もしないうちに咲き始めるのだろう。



いつもの弁天橋に行った。そろそろ日が落ちてきた。羽田空港の対岸、浮島を撮った。高速道路の先は、アクアラインである。



引き返してすぐにある大師橋である。



帰りは、丸子橋から中原街道を走って武蔵小山まで。買い物をして帰ってきた。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.40キロ
total 28287キロ
平均時速17.5キロ
平均ケイデンス49
走行時間2時28分06秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：21％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら曇り。昨日は晴れたが今日は曇っていて寒い。昨日は花粉がたくさん飛んでいたのだろうか？会社で一日鼻がおかしかった。会社がある東京駅周辺はもう何年も毎日工事をやっている。そのせいで、空気がいつも相当に悪いのだ。花粉症には無縁だった私も、おっさんから花粉症だ。

最近、とても忙しい。景気が悪くなってきたので労働時間が長くなっている。平日の夜に自転車に乗れていた昔が懐かしい。

今日は8時から2時間ヨガ。昨日は暖かかったが今日は寒いようだ。背中がスースーした。一昨日中野に行ったのでエービックをのぞいたら、実録・連合赤軍 あさま山荘への道程 [DVD]のサイン入りDVDが売っていた。サインは特別ほしくないが、見たいと思って見られなかった映画なので一瞬買ってしまおうかと思った。ツタヤに行ってみよう。

15時半くらいから駒沢公園へ。多摩サイから羽田に行くには空が少し暗い。寒いし、まあゆっくり走ろう。今日の駒沢公園は人が少ない。寒いからだと思う。ずいぶん久しぶりに行ったのだが、あまり春めいた感じがしなかった。駒澤大学前の梅は、元旦に咲きはじめたところは花がずいぶん前に落ちてしまったようだ。



ゆっくり、20キロを切るスピードで周回する。結構寒い。自転車専用のウインドブレーカーを着ていなかったら、袖と首から寒風が入ってかなり寒く感じたろうと思う。久しく乗っていなかったら腰が疲れる。

暗くなるまで乗って40キロ。明日はまた晴れるようだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41．84キロ
total 28123キロ
平均時速18.2キロ
平均ケイデンス54
走行時間2時17分48秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

6時に目が覚めたが起きたのは8時。8時からヨガ。TBSを見ながらやるがつまらなくて途中で見るのをやめた。HDDに録画しておいた、NHKでこのところ深夜毎日やっている「ETV50もう一度見たい教育テレビ」を見たら、こっちの方がずっと面白い。実は、今も教育テレビは意外と面白いのだ。

ヨガ2時間。まとまってやるとかなりいいな。ただ、背骨のズレが気になる。また調整してもらいたいのだが、12月からさっぱり早く帰れないのである。なにしろ一度腰を痛めているのだが、やるのとやらないのでは大違いで、毎日やっていると足が張らない。やったあとは呼吸も深くなる。

昨日から万年筆の掃除をやっている。1本はインクを入れっぱなしにして乾燥させてしまったので、ぬるま湯につけて何度も入れ替えて古いインクをなんとか洗浄してしまいたいのだ。

14時過ぎに出た。まずはいつもの駒沢公園へ。梅が満開かなと思ったのだが、いってみたらなんだかそうでもないのだ。



咲き始めのもあるのだが、全体的に勢いがない。最初に咲いたのが勢いがなくなり、次のが咲くまでの間の時期なのだろうか。

駒沢通りを走って丸子川沿いをゆっくりと流す。この道は車もほとんど来ないよい道である。丸子橋から多摩サイ下流へ。北風が強く暖かいというわけではないのだが、遠くを見るともやっている。これは、浅間山の噴火の影響だろうか？



多摩サイは人が多かった。羽田が近づくと飛行機の着陸風景が見えてくる。今日はこのコースなのだ。



弁天橋付近で飛行機を眺めている人は3人。



大師橋を渡り、今日は川崎大師へ。ずっと混雑して行けなかったが、仲見世がどうなっているのかなと興味があった。さすがに2月だからそれほど混雑はしていなかった。仲見世の飴屋さんは包丁を鳴らして商売繁盛なのだ。



仲見世はほどほどの人通りでよかった。



焼きだんごもあって。



まんじゅうもおいしそうだった。湯気というのは寒いときには効果的だね。



仲見世にはダルマを置いている店が多い。そんな店は真っ赤だ。でも、その色はなかなかにインパクトがあってとてもよい感じ。赤ってすごいね。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離45.74キロ
total 28123キロ
平均時速17.6キロ
平均ケイデンス47
走行時間2時35分50秒

本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

快晴に近い天気。昨日遅くまで起きていたので、8時まで布団の中でうだうだしていた。よく晴れているが寒いようだ。昼間は本を読んだり録ってあった番組を見たりして、今日は16時スタート。いつもの駒沢公園へ。昨日は遅くまでというか朝方まで、パソコンのメモリーを足したり、HDDを移動したりと作業をやっていたのだ。昔1万円したメモリーが今は1000円切っているのだからなんだかなあである。数日前までマザーボードとメモリーとCPUとケースを買って改造しようと思っていたのだが、もう少し待つことにした。

梅は他の木でも咲き始めていた。匂いもかなり強い。もう1月も下旬になったのだ。



夕方に行ったので大分冷えるかなと思ったがそうでもなかった。



2時間走。ゆっくり走った。途中で暗くなったが、それほど寒くはなかった。汗もかかず水もあまり必要でなかった。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.65キロ
total 28123キロ
平均時速19.0キロ
平均ケイデンス56
走行時間2時11分13秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

3連休中日。昨日は会社。休日なのに21時近くまでいたので、今日は体が平日モードになり、6時に目が覚めてしまった。8時からヨガ。どうも起きたら寒いのである。9月にヨガをやっていて腰痛になりずっとやめていたのだが、やはりやると疲れ方が違う。具体的にいうとふくらはぎが張らなくなるのだ。

それから、先週アキバヨドバシで買ってきたPENTAX イメージセンサークリーニングキットO-ICK1を使ってEOS20Dの撮影素子の掃除。大分汚れていたのだ。望遠側にすると点々とシミが見えるのだ。銀座のキャノンにもっていけばよいのだが、満員電車にデジカメを持って乗る気にもあまりなれない。このペンタックスのキットは評判がよいので買ってみたのだ。EOS20Dにもバッチリであった。数分の作業できれいになった。

10時半からまずは駒沢公園へ。天気はよいのだが空気が冷たい。寒いのである。しかし、駒澤大学前の梅は1本だけ早くも満開に近い。いつもなら紅梅が先だったと思うが、紅梅は弱ってきているのかな。



この通りこの白梅の木は満開に近い。



お隣の紅梅はまだまだ。



ネコさんも日向ぼっこにあらわれた。



いつもの道を走って丸子橋から多摩サイ下流へ。今日は15時前から出かけるのでのんびりしていられないのだ。富士山には大分雪が積もっていた。途中、鳩とかもめに餌をやる人がいた。六郷水門あたりだ。



同じ場所にモーターボートも出現。



今日は弁天橋方向には行かず、大師橋を渡った。飛行機がゆっくりと降りてくる。今日も浮島に行くときれいに撮れるだろうなと思ったが、時間がないのだ。



川崎大師にいってみたが、先週と全く同じ。ものすごく混雑していた。それでパス。そのまま武蔵小杉まで走り、丸子橋を渡って中原街道を武蔵小山まで。買い物して帰ってきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.03キロ
total 28069キロ
平均時速19.3キロ
平均ケイデンス52
走行時間2時13分35秒

本日の体重：73.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

休みも今日まで。相変わらずよい天気だ。この休み、ほとんどニュースとスポーツ以外のテレビを見なかった。なんでこんなにつまらなくなったのだろう。私のような人間が思うのだから、多分世の中の大多数の人も思っているのではないか。昨年まではガマンできたが、今年はもう見ないことにしたのだ。

かわりに録画していた番組を見たり、ラジオを聴いている。今後ラジオが人気出るかもな。休みの間は次の日の起床時間を気にしなくてよいので、NHKFMで午前1時からやっているラジオ深夜便 をかけっぱなしにして寝ていた。こういう番組を聴いていると、とても幸せを感じるのである。時々夢と混ざるのだがそれも面白い。

今朝は8時からTBSを見ていた。アイスランドの経済危機を解説していたが、バブルみたいなものだったのだな。新年からこんなニュースが多いから、景気はよくならないだろう。ただ、利益というか利益の保存というのは突きつめていくとどうもうそくさいような気がする。

今日は3時前からまずは目黒不動へ。4日だからすいているかなと思ったが、今日も初詣客で混雑していた。自転車を置くのが面倒なので、門前で1枚。



参道に行くと、獅子舞をやっていた。



目黒通りから駒沢公園へ移動。日があると暖かいのだが風が冷たい。公園は人が多かった。ほとんどの人は明日から仕事だ。公園で2時間走。日が沈むと足が冷えてきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離48.09キロ
total 28026キロ
平均時速19.6キロ
平均ケイデンス56
走行時間2時26分52秒

本日の体重：73.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。

起きたら晴れ。今日も快晴に近い。今日は箱根駅伝の復路の日である。テレビをつけたらもう走っていた。六郷橋を渡ることになっているから多摩サイを走るついでに撮ってみようかなと思って、11時過ぎに出た。風が冷たい。

まずは駒沢公園に行ってみた。梅が遠くから見ても咲いているのが見える。ただ、いつもなら紅梅から咲いていたような気がするのだが。



このぐらい咲くとちょっと離れていても匂い始める。



梅が咲いている期間は結構長い。これからどのくらいで満開になるだろうか。



いつものように丸子川沿いに走り、丸子橋から多摩サイへ。人は少ない。冷たい風が吹いているのだが、追い風だ。しばらく走っているとヘリが2機ホバリングし始めた。もう先頭が近づいてきたようだ。慌てて走る。久しぶりに時速35キロなどという表示を見ながら走った。

六郷橋の上には人がぎっしり並んでいる。東京女子マラソンは、多摩川を渡らないで大森でUターンするのを思い出した。橋の上をあきらめ、橋からおりたあたりで場所を探す。何しろ自転車のそばにいなければならないから、場所さがしも大変なのだ。新馬場と大井町ならよい撮影ポイントがあるのだが、初めて来た場所はよくわからない。

10分もたたないで先頭が来た。これは東洋大のアンカー高見選手。



早稲田もそれほど時間をあけずに来た。レンズの周りに人の頭やら旗があるのでうまく撮れないのだ。レンズを振ったときにぶつけたおばちゃん、ごめん。



鍛えている足は、筋肉が浮いて見える。



こんな感じで人が並んでいたのだ。



3位は帝京？と思ったら学連選抜なのだそうだ。なんとか前の方にレンズをねじ込んで撮った。やっぱり超音波モーターじゃないと瞬間的にピントが合わない。



大師橋の向こうに飛行機が着陸して来るのが見える。今日は川崎側の海から着陸してくるのだ。そこで、大師橋を渡って調べておいた浮島町公園に行くことにした。



大師橋から羽田水門を見た。ものすごい労力とペンキ代をかけて落書きしてあるのだな。



浮島町公園はとてもさびしいところだ。東京湾アクアラインの入口があり、そばにあるバスターミナルに行って見ると木更津行きのバスが出ている。公園には5人ほど人がいたが、私も含め全員が写真目的。私以外の人は白い（＝高い）バズーカみたいなレンズをつけていた。そばでシャッター音を聞いたら、同じキャノンでもお高い1Dなのだ。この公園に来るのは飛行機を撮りに来る人ばかりのようだ。



こうやって後ろから着陸風景を見られるのだ。もう少し明るくて望遠がきくレンズがほしくなる。



ここで撮ると、200ミリつけていたら飛行機が画面に収まり切れないぐらいでかく撮れる。これは飛行機が好きな人にはたまらない場所なのかも。



公園入口はこんな感じだ。風車もある。



さて、たくさん撮ったから川崎大師に行こうかと思ったのだが、海底トンネルの話を聞いていたので、行ってみることにした。殿町三丁目の信号まで戻り、左折、夜光の信号をまた左折。そのまま直進するとちどり公園に着く。その公園から海底トンネルを通って東扇島まで行けるのだ。ただ、あまり環境はよくない。人も少なく、荒れた雰囲気がある。おすすめの場所ではない。海底トンネルの入口だ。中に入るとあちらこちらに監視カメラがあり、数秒おきに自転車を降りて歩けと放送が入る。



海底トンネルは800メータくらいあるみたいだ。ずっと下り、また登り返すような感じ。ちょっと恐ろしげな感じもする。行きも帰りも一人ずつすれちがったが、あまり気分のよいものではない。もちろんトンネル内は数メータおきに監視カメラがついている。



トンネルを抜けるとこういう風景が広がるのだが、ここはあまり来なくてもよい感じだな・・・。



そそくさと戻り、川崎大師に行ってみた。人が多すぎて仲見世など入れないのだ。参拝客があふれていた。今日はそのまま409号を走り、途中でガス橋を渡り多摩サイ左岸に戻ってきた。クルマが多いのでくたびれる。



丸子橋に戻る途中、夕日がビルに当たってきれいだった。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離65.35キロ
total 27978キロ
平均時速17.5キロ
平均ケイデンス44
走行時間3時42分59秒

本日の体重：73.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

いつも通り6時起床。休みなのでまた寝た。9時過ぎに起きて、10時過ぎから駒沢公園へ。2時間走。多摩サイに行ってもよかったが、そのくらいの時間走り続けるには公園の方がよいのだ。飽きるけど。風は冷たいが日差しはまあまあ。駒澤大学前の梅は3本開花していた。白梅が2本、紅梅が1本。まだ、ちらちら咲いているだけなのだが、花の数は増えていた。



離れて撮るとよくわからないのだが、かすかに匂うし、そばに行けばかなり咲いているのが分かる。また新しいシーズンというか世代交代の季節なのだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離47.91キロ
total 27912キロ
平均時速19.8キロ
平均ケイデンス56
走行時間2時24分44秒

本日の体重：73.0キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

休み2日目。昨夜はラジオ深夜便をつけっぱなしにして寝ていた。この番組はなかなかよいのだ。休みが続かないと聴く機会がない。屋台のラーメン屋とか山小屋で眠れぬ夜を過ごしている時に聴いているといいだろうなあと思う。

いつものように6時に目が覚めたが、惰眠をむさぼる。9時過ぎに起きて、久しぶりにヨガをやる。腰をまたおかしくしたら大変なので加減しながら。鬼才アファナシエフの軌跡1 オマージュ&エクスタシー を聴きながらやった。このCDは寄せ集め盤なのだが、とてもよいのである。

昼前に同僚に電話をしたら会社に行くところだというので、携帯の充電器を忘れたこともあって、自転車で出かけることにした。寒いかと思って大分着込んで行ったのだが、暑いのである。目黒通りから桜田通りを走っていると慶応大学正門前に出るが、その手前にはラーメン二郎本店がある。今日はお店の裏まで行列ができていた。すごいなあ。その後、東京タワーがすぐ近くまで見えるのだが、いつもは時間がなくてパスしていた。せっかくなので今日は足元まで行ってみた。



桜田門の手前を左に見ると国会議事堂が見える。今日もランナーはそこそこいた。しかし、ここは空気が悪いと思う。排気ガスがすごいな。



帰り会社の回りをうろうろ。高島屋のあたりは人が多い。



丸善に寄って本を探したのだが、珍しく品切れであった。



こちらは東京駅の八重洲南口に立つサウスタワーだ。



反対側を見るとあれは何のビルなんだろう？



芝四丁目の信号から旧海岸通りを走り、南浜橋あたりから一枚。



そこからレインボーブリッジまで行ってみた。自転車は通行不可。しかも18時で施錠締め切りだそうだ。自転車はだめだが歩いて通行することはできる。



レインボーブリッジの手前は首都高やら道が交差するのだ。



新港南橋を渡るところ。このあたりは高層マンションが立ち並び、なかなかのところなのだ。歩いて数分で新幹線の止まる品川駅だ。でも運河はくさいな。



品川から大井町まで走り、いつものように武蔵小山経由で帰ってきた。商店街は31日までやる気モードなのだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.26キロ
total 27864キロ
平均時速15.8キロ
平均ケイデンス36
走行時間1時58分22秒

本日の体重：73.0キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

休日。火曜日休みだとなにか楽だな。仕事が一日おきだともっと楽だな。いつものように6時には目が覚めていたが、二度寝である。だらだらと寝続けて11時に起きた。晴れているが、昨日と違って気温が低い。昨日は朝から19度もあったのだ。

今日は3時半スタート。帽子までかぶって完全冬仕様だ。寒いので遠出する気がしない。カメラもポケットを持って駒沢公園へ。珍しくラグビーをやっていた。山梨学院大とどこかの対戦みたいだ。



遠くで組んでいるスクラムを撮ってトリミングしてみた。色が少しおかしいのだが直らない。こうやって見ると、それほど体格がでかいという感じがしない。



周回を始めると、すぐに梅の花が咲いているのに気がついた。昨日の気温の高さで咲いたのだろう。いつも一番先に咲き始める紅梅と白梅があるのだが、2本とも花がついていた。どちらかというと白梅の方が花が多かった。また、新しい年が始まるのだ。



今日は3時間走の予定でゆっくり回る。筋肉痛にならないような負荷で周回するのだ。暗くなってくると空気が冷えて足が冷たくなった。汗もかかないので水もほとんど必要がない。トイレには2回行った。明日も似たような天気らしい。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離54.56キロ
total 27828キロ
平均時速18.5キロ
平均ケイデンス55
走行時間2時56分23秒

本日の体重：72.6キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら快晴に近い。8時には起きた。体が外出したがっていてテレビがちっとも頭に入ってこない。お子様みたいだが、こんな日もあるのだ。昨日も会社。

今週で仕事納めだ。今日は最高気温が19度とか。そのせいか季節感がおかしいので年末だという実感がない。今週は25日にみなとみらいホールに、ダニエル・ハーディング指揮／新日本フィルハーモニー交響楽団を聴きに行く。例によってタダ券をもらったのだ。ダニエルハーディング は今年2枚CDを買っていたのでちょっとうれしい。

昼少し前から出かけた。まずは駒沢公園。確かに暖かい。駒澤大学前の梅がどうなっているのかなと少し気になっているのだ。



いつも最初に咲き始める紅梅と白梅があるのだが、つぼみがかなりふくらんできている。これから年末まで10日ほどあるが、暖かい日が何日かあると咲くかもなあと思う。



駒沢通りをいつものようにどん詰まりまで走り、丸子川沿いに丸子橋まで。なかなか暖かい。念のため冬支度仕様である。どうせ夕方から寒くなるだろう。走り始めたら強い向かい風なのだ。途中で変わったが、どのみち風が強い。今日はもし最近の離陸コースと一緒なら、川崎側の浮島町公園に行ってみようと思っていた。ところがいつもとは違うコースなのだ。風が相当に強いのが影響しているのだろう。



今日、たまたまでっか字まっぷをもっていたのだが正解。今日はB滑走路に着陸しているようなので、一番着陸機と近くなりそうな京浜島つばさ公園に行ってみることにした。とても風が強い。次々と飛行機が飛び込んできて、見ていると圧巻である。



こうやって大きくなってきて



着陸直前には相当大きく見える。今日はとても風が強く、見ていると機体が左右に揺れながら着陸しているのである。パイロットもこんな日は神経を使うのかもしれない。機体を見ながら感じる。



ちょっとトリミングしてみた。



帰り間際、振りかえるとこんな風に見えるのだ。着陸を見物に来る人が集まっている。何が面白いのかわからないのだが、数分おきに着陸してくる飛行機をながめているのは飽きない。ふんわりと浮いている感じがよいのだろうか？



京浜島から首都高の下を走って隣の大井埠頭へ。野鳥公園を右に見ながらJR貨物を越えていく。この辺に来るのは昨年のツアーオブジャパンを観戦に来たとき以来だろうか？316号を走る。右手にみなとが丘ふ頭公園を見ながら線路の上を跨ぐと、新幹線がたくさん止まっていた。車庫だったのか。



橋の上にはバカタレが石なんか投げ込まないように厳重なフェンスが建てられている。それに夕日が当たり、なかなかきれいだ。



この橋を渡ると何やら公団？のアパート群がある。ここって大井埠頭だよなあと思いながら、そちらの方へ。八潮団地というのだそうだ。小中学校を中心に計画的に建てられた団地のようだ。地方に行くとこういう計画的な団地はよくあるのだが、品川区にもあったとは。もちろん、埋め立て地だからできたことだろう。八潮団地から運河を渡って大井町に向かう橋は自動車専用だった。自転車は歩道を走る。



運河の左岸が八潮団地である。



ここからまっすぐ走ると仙台坂である。そこから武蔵小山経由で帰ってきた。なかなか今日は面白かった。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離47.01キロ
total 27773キロ
平均時速15.5キロ
平均ケイデンス38
走行時間3時01分42秒

本日の体重：72.8キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

金曜日。忙しかったが19時には脱出。明日は出勤で明後日は雨だとか。今日円が90円を切っていたようだ。毎日6時に起きて体操しながらNHKを見ているが、景気の悪いニュースばかりだ。ちょっと前、ガソリンは180円になったが、今は環七のスタンドでも100円程度になっている。あれはなんだったのか？

20時過ぎたが駒沢公園へ。まあまあの気温で寒くはない。ゆっくり回す。相変わらず公園内ではあちこち工事をやっているようだ。駒沢通りのイチョウはほとんど葉が落ちていた。さすがに12月だ。でも、暖かい日が多いように感じる。コートを着ていかない日も結構あるのだ。

朝ヨガをやらなくなったせいか、ふくらはぎが張っている。腰の心配がなくなればまた始めたい。
それにしても12月は本当に早い。あっという間に新年が来てしまいそうだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離39.26キロ
total 27714キロ
平均時速19.6キロ
平均ケイデンス57
走行時間1時59分53秒

本日の体重：73.4キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

12月になった。7時頃起きたら快晴。よく晴れているので寒い。かなり冷えている感じだ。もう一度布団に逆戻り。8時からTBSを見始めたのだが、すぐにまた寝てしまった。昨日は休日出勤。わりと根を詰めて作業をしていたのでくたびれた。一日しか休みがないと、なかなか早起きはできない。

午前中は久しぶりにヨガをやった。といっても腰をまたグギッとやると困るので加減しながら。ヨガをやらなくなったらふくらはぎが張るようになった。今日は15時前からでかけた。快晴。日差しが眩しいが冬の日差しだ。まずは駒沢公園まで。天気のよい日曜の公園は人が多い。



ふと思い出して、駒沢大学前の梅の木を見に行った。いつも最初に花を咲かす木を見たのだが、早くも紅梅のつぼみが少し膨らんでいる。そういえば今年の梅も早かった。たしか、元旦には少し咲いていた。



混雑している駒沢公園から、いつものように駒沢通りを走って、丸子橋を目指す。途中、日体大のあたりではイチョウが真っ黄色だった。



丸子橋から走り始めると、早くも日が傾き始めているのだ。JRの鉄橋に日が反射しているのだが、高さはかなり低くビルの陰に隠れている。



夕日が当たってビルがきれいだ。



六郷土手のあたりで完全に夕方の風景になった。



大師橋の手前で、ふと振りかえると富士山がきれいに見えていた。もう少し時間がたつともっときれいになるだろう。とりあえずいつもの弁天橋付近まで走った。後ろを振り返ると空はもうこんな色だ。



羽田付近は風がやや強く、飛行機の侵入ルートも前に撮った時よりも微妙に違っているようだった。3機ほど着陸を見てから引き返した。今日は羽田沖の向こうに対岸が見えていた。千葉のどの辺になるのだろう。



帰りは富士山を正面に見ながら走ることになる。大師橋を過ぎ、高圧線をやり過ごして一枚。みんな携帯を出したり撮っている人が多かった。富士山はなかなか絵になる。



六郷水門の内側、団地の方まで水路が続いているのだが、今日はそこに留めてある船に照明がつき、何やら作業中なのだ。釣り船なのだろうか？



このあたりで、自転車のライトをつけてないと歩行者とぶつかりそうになるような暗さになった。それにしても、ライトをつけていても歩行者が反射するものを着てくれていないと本当に分かりにくい。これがLEDのライトならもっと暗いから危ないだろうなあ。



六郷水門を入れてもう一枚。



ガス橋のキャノン近くでトイレ。ついでに川崎側にあるビルを撮ってみた。



丸子橋から中原街道を走って、いつものように武蔵小山で買い物。商店街は本当に気持ちがなごむ。今日は寒かったのだが、サイクルパンツの下にユニクロのタイツをはいていったのでそれほどでもなかった。冬の始まりですなあ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.04キロ
total 27675キロ
平均時速18.0キロ
平均ケイデンス50
走行時間2時23分19秒

本日の体重：72.8キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら晴れていた。今日は雨が降るという予報だ。降水確率を見ると、午後はダメみたいだ。雲の様子から14時以降は降るだろうなという感じだった。とりあえず40キロくらいは走っておこう。10時から出かけた。

昨日よりは寒い。それでも厚着をするほどでもない。駒沢公園に行くと人が多い。枯葉だらけである。走りにくいので、いつものように駒沢通りから丸子橋沿いの道を行く。

丸子橋から多摩サイを走り始めると、海から黒い雲が来ているようだ。まだ降りそうではないけれど、案外早く降ってくるかもしれない。六郷土手あたりに来るとかなり暗くなってきた。



今日は下流に向かって歩くイベントをやっているのか歩いている人が多かった。大師橋を過ぎると、この天気だというのに屋形船が出て行った。日がなくなると肌寒い。歩いている人は完全冬装備をしている。自転車に乗っている人も少ない。

いつもの弁天橋あたりに来ると、珍しく私が行ったときには人がいなかった。屋形船は羽田沖には行かず、やはり戻ってきてお台場方面に行くのだろう。



こうやって見ていると、船を操縦するのもなかなか気分がよさそうである。見物している人は、ダウンジャケットを着ていた。確かに寒くて今日はトイレが近い。



いつもなら丸子橋に戻るのだが、今日は京急線沿いに走ってみた。京急沿いの商店街も人は多い。商店街が元気なのは東京だけだと聞いたことがある。狭いところに人がたくさん住んでいるから商売が成り立つのだろうが、それだけでなく、商店街というのは歩くと元気になるのだ。

食事をしたり一杯やるのもチェーン店よりは個人経営のお店の方がずっとよい。京急沿いに青物横丁まで行き、そこから大井町を抜け、戸越経由で帰ってきた。武蔵小山あたりで雨が降ってきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.08キロ
total 27622キロ
平均時速16.9キロ
平均ケイデンス39
走行時間2時21分39秒

本日の体重：73.0キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

3連休だが、昨日は出勤していたので今日から休み。昨日は夜飲んでいたので今日は布団からなかなか出られなかった。ちょっと起きるのだが、いくらでも眠れる感じなのだ。平和な日曜だ。

このところ寒かったが、今日は暖かくて気がついたら室温が25度近くあった。こんな日は朝早くに出れば遠出すると楽しいのになあと思ったが、前日の酒がまだ少し残っていた。

最近、極力字を書くようにしている。キーボードばかり打っていると字をどんどん忘れてしまうのだ。それに加えて最近の記憶力のダメダメさは字を書かなくなったからではないかと思うのだ。10年位前なら、書くことがメインでキーボードは清書するために打つものだと思っていたのだが、今やキーボードがメインの生活である。はるか昔の受験勉強を思い出しても書きながら覚えるという作業はかなりやっていたよな。

最近のお気に入りは、日本橋丸善で買ったペリカンのペリカーノJr という子供用の万年筆だ。1500円。グリップがゴムで、ガイドがついているので強制的に正しい持ち方になる。ペン先は中字なのだが実際はかなり太く、インクの出もよいのでサラサラ書ける。もちろんペン先はステンレスだ。ボールペンと違ってペン先に芯があるので書きやすい。手紙は万年筆で書くようにしている。ペリカンの万年筆だが、コンバーターも買って、パーカーの青とかモンブランの黒を入れている。

夕方近くまで寝ていた。起きてシャワーを浴びて駒沢公園へ。夕方になると気温が下がっていた。思ったよりは寒い。背中にデイパックを背負っていったが正解。これは暖かいのだ。手袋もした。やはり駒沢公園は少し気温が低いのだ。ゆっくり周回。

公園の中はあちらこちらで工事をやっているようなのだ。2016年東京オリンピック開催への意欲を感じられる。自転車で周回している人はほとんどいなかった。暖かい日中に走りにいっていたのだろう。夜になると公園で周回した方が安全なのだが、周回はつまらないというのも事実だ。やっぱり移動した方が楽しい。11月も残り1週間だ。家の近所では、まだ朝顔が咲いているのだ。変な感じだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.25キロ
total 27582キロ
平均時速18.8キロ
平均ケイデンス52
走行時間2時08分08秒

本日の体重：未計測
本日の体脂肪：未計測

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記