自転車で、やせたい。多摩川・駒沢公園サイクリング日記blog

起きたら8時過ぎ。連休最終日はピーカンだ。しかし、寝たのが4時過ぎで意欲的な朝というわけではないのだ。昨夜、中目黒の図書館から借りてきたヤクザ、わが兄弟を読み始めたら止まらなくなって最後まで読んでしまったのだ。作品社からの本だが、この出版社、数年前に私が買って読んでもしょうがないヘーゲルの精神現象学（長谷川宏氏の翻訳による）という本が少し話題になっていたのを覚えていたのだ。

何でこんな本を出したのか、しかも著者はイスラエル人であるということに興味を持っていた。週刊ＳＰＡ！や朝日の書評にも出ていた。読んでみたら、確かにとても面白かったのだが、なぜこのような本が出版されたのか私にはよくわからなかった。早稲田大学で教えていた外国人教師が体験して書いたというところが本になる所以なのだろうか？

いつものように2時間ヨガ。毎朝1時間やっているが、観察しながらやるには時間がかかる。しかし、時間をかけても背骨や腰のズレがなおったりするというわけでもないのだ。もちろん、やらないよりはやった方がずっと快適である。

この休みは天気があまり安定していなくて、雨が降ったり止んだり。家で本を読みながらうつらうつらする休日だ。今日もそれで終わってしまいそうなので、夕方から駒沢公園へ。今日みたいな日は、駒沢公園は混雑しているに決まっているのだ。夕暮れ前から駒沢公園へ。案の定、人は多い。駒澤大学前は、シートを敷いて宴会をやっているグループが何組かいたので、昼間はさぞかし混雑していただろう。

20キロ走ったところで、前に青いジャケットを着た細身のロードが。三崎屋さんじゃないですか。会うのも久しぶりなので、併走しながら近況など話す。その後18キロ走って終了。暑くもなく寒くもなく、とてもよい気候である。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.06キロ
total 26522キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス52
走行時間2時間08分02秒

本日の体重：72.4キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

6時に目が覚めたのだが、起きたら8時。TBSを見ながらヨガ。雨が降っていた。今日はずっとこんな天気かなあと思っていたのだが、昼前には止んで道が乾いてきた。また多摩川下流を走ろうかなと思ったのだが、ふと昨日やり残した仕事を思い出してしまった・・・。日曜日だというのに。

せいぜい2時間もあれば終わることだったので、とりあえず会社に行って仕事を済ませ、帰りは寄り道しながら武蔵小山で買い物して来ようと思った。 行きは、いつもの目黒通り経由の桜田通り。飯倉の交差点にはいつも警官用のお立ち台があるのだが、今日は右翼の宣伝カーが来ていていつもよりものものしい雰囲気だった。

桜田門に来ると、自転車に乗った人が多い。多摩サイを走っていても思うが、自転車乗っている人、年齢層が高いな。ヘルメットを脱ぐと白髪が目立ったりする。ちなみに私は白髪だらけだ。今日はどうしたのだろうと思ったら、自転車のイベントをやっていたようだ。



桜田門の中に入り、お濠を何気なく眺めていると、でっかい鯉だか雷魚だか分からないが、1メータは楽に超える魚が泳いでいるのだ。写してみたがフィルターを使っているわけでないので写るわけない。それにしてもこの対岸にある石垣、大したものだね。よくこんな風にうまく組めるよなあと思う。



丸の内側に出てきて水がきれいだったので撮ってみたのだが、ポケデジではうまく撮れない。しかし、雨上がりだったせいか、このあたり車の往来は結構なものなのだが、空気がいつもよりきれいに感じた。



2時間ほど会社で作業をして、お客さんに宅急便を送った。4時過ぎになったのだが、まだ日暮れまでは時間がある。来た道を帰るのはつまらないし、かといって青山通りを走っても似たようなものだ。ふと、この間NHK｢小さな旅｣で見た谷中の風景を思い出し、日本橋から神田回りで谷中をぶらぶらして帰ることにした。とりあえず、神田を過ぎ、万世橋を渡るとアキバはこんな具合だ。10年くらい前、windows98の時代も日曜日は歩行者天国になったりしていたが、こんな人出ではなかった。

中央通りに自転車を降りて押していくような気にもならない人出なのだ。ここ数年、アキバは平日昼間でも女の子が歩いている街になった。その影響なのかずいぶん飲食店が増えたような気がする。パソコンショップ、特に自作パソコンの店は閉店し始めているからアキバはまた変わる途中なのだ。



うんざりして、東京医科歯科大の裏になる本郷通りを走って、東大赤門前を通過。東大は、駒場の方が明るい雰囲気がしますな。本郷弥生の信号を右折して、言問通りを走る。谷中6丁目あたりから谷中を徘徊。



ウロウロしていると谷中銀座を発見。ここは人が多い。狭い通りだが、鳥肉屋さんでは焼き鳥を焼いているし、酒屋は生ビールを売っているし、肉屋はメンチカツを売っているのだ。いろいろ撮ったのだが、感度を上げていなかったのでほとんど手ぶれしてしまった。



焼き鳥はほとんど売り切れ。



谷中は寺の街。寺といえば、ネコ。



夕やけだんだんから一枚。夕日見物スポットなのだそうだ。なんてことない石段なんだけど。



石段の上には、よく分からないビル？があって、なぜかツタが絡まっていたりするのだが、見ての通りよくわからない。右は近代的焼き鳥屋さんになっていた。



谷中にはこんな路地が多い。本当に狭いけどずっと先まで見通せる感じ。撮ってもそんな感じは伝わらないと思う。なんでこんな路地がいいなあと感じるのだろう。



帰りは、本郷弥生から春日の方に出た。春日から水道橋駅をくぐって、神保町に出て、九段下から内堀通りへ。桜田通りに乗り換え、目黒通りに乗らずそのまま直進。途中で中原街道に乗り、平塚橋から武蔵小山へ。パンと野菜を買って帰ってきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.04キロ
total 26435キロ
平均時速16.8キロ
平均ケイデンス38
走行時間2時間26分27秒

本日の体重：72.4キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

記録をつけ忘れていたので、記録だけ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.55キロ
total 26435キロ
平均時速19.0キロ
平均ケイデンス53
走行時間2時間7分54秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

目が覚めたら8時過ぎ。土曜日休むのは久しぶりだ。10時までだらだらしてヨガを2時間。疲れがたまっているのだが、今日は体が柔らかいような気がするのは、よく寝たからだろう。10時に走り始めれば羽村までいったが、今日は多摩川下流。駒沢通りを走り、丸子川沿いにゆっくりと。今日の丸子川はきれいとはいえなかったな。

この道は丸子橋までつながっているが、なかなかなごむ道だ。国分寺崖線ぞいになるようで、崖を左手に見ながら走る道だ。そのせいか水も豊富なのである。丸子橋から多摩サイへ。

今週は雨ばかり降っていたような気がするが、週末もイマイチで曇っている。明日は雨が降るそうだ。ゆっくりと走っていたが途中でスピードが上がってくる。多摩サイ沿いにある桜はもうほとんど花をつけていない。



下流の大田区では何やらロケをやっていた。



大師橋あたりで一枚。



羽田の河口ではいつものように飛行機を眺める人がたくさんいた。どんより曇っているので私はすぐに移動。



羽田から産業道路に乗り、大井町から武蔵小山。武蔵小山でパンを沢山買って帰ってきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離44.19キロ
total 26394キロ
平均時速15.7キロ
平均ケイデンス38
走行時間2時間47分52秒

本日の体重：72.6キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

目が覚めたら7時前。ヨガを1時間半ほど。ほとんど毎日ヨガをやっているが、よいのは体が柔らかくなることと自分の体の癖がわかることだ。なんとなくそれが解消される方法が分かる。私の場合は腰にズレがある。ヨガのよいところは、それが特別な器具を使わないでも時間をかければ解消するかもしれないなあと思えるところだろうか。NHKが8時からやっている小さな旅は谷中を特集していたが、なかなかよかった。10時過ぎから出かけた。今日こそは多摩川上流に。ここ数ヶ月ほとんどの土曜日出勤しているので日曜日は寝て曜日になりつつある。しかし、そんなことをやっていると生きる活力が間違いなく低下する。

見ないかもしれないが、サンデージャポンとザノンフィクションを予約録画して出かけた。最近、ビールが値上げされた。安いのを探すのが一苦労だ。発泡酒も第3のビールもよく味わうと体によくなさそうだ。だから飲むならビールだけを飲んでいるが、本当に高くなった。飲み方は考えないといけないなと思う。中国産食品が相変わらず話題になっているが、それを避けるのは一苦労である。自分でよく見て歩いて買うしかない。でも、その前にちゃんと空腹になってから食べるというのが大切なんだろうな。

久しぶりに多摩サイのいつもの起点へ。もう桜は散ってしまっていた。走り始めるとスピードが乗った。あーら楽じゃないと思うが、いつもの追い風であった。駒沢公園ならケイデンス70程度だが、多摩サイなら90程度で回す。



狛江の見通しのよい場所に着いたが、奥多摩の山は見えない。気温が高いのだ。桜はだいぶ散ってしまっているが、まだまだ花見をしている人がいて、屋台もいろいろ出ていた。



都立狛江高校横の桜はこんな感じ。スカスカになっているので、近づいてマクロで撮ることはしなかった。



ほぼ30キロ地点で一枚。いつもここでトイレに行くのだが、今日はその必要はなかった。暖かいのだ。この辺、桜が散り始めているものの、都心に比べるとほとんど花がついたまま。



そこから15キロほどで多摩サイ左岸の終点、阿蘇神社入口に到着。ここで河口から55キロ。意外と近いのだ。この辺、風が来ないのか暖かいのかやはりかなり桜が散っていた。ただ、人は多い。今日は多摩サイをリュック担いで歩いている人がとても多かった。歩くイベントがあっただろう。



これが多摩サイ左岸の終点、いや、起点の阿蘇神社入り口である。左の河原を見ると、多分、福生の米兵なのだと思うが、数人寝転んで日本酒を飲んでいた。ビールでなくワンカップを並べて飲んでいるのが珍しかった。



阿蘇神社境内である。境内には人はほとんどいなかったが、手前でチューリップ祭りをやっているので、人はとても多かった。



今日は国分寺の祖母を見舞う予定があったので、まだ閉鎖されていた福生南公園あたりから奥多摩街道を走る。朝から何も食べてないので何か食いたいという都合もあった。多摩サイを走っているとコンビニしかないのだ。もうだいぶ昼は過ぎている。

14時くらいだったか、立川の柴崎あたりで味噌ラーメン。つい大盛りにしてしまうあたりがアホである。その後、本宿交番前を左折、道なりに東八道路というのに乗る。栄町交番前から国分寺駅前まで。祖母を見舞い、今度は連雀通りというのに乗る。この道は三鷹に通じていて、その先、人見街道に乗ると、浜田山で井の頭通りに出会う。今日は大宮八幡まで行く元気がないのでそのまま道なりに帰ってきた。それにしても代々木上原あたりはおしゃれな感じだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離98.65キロ
total 26350キロ
平均時速18.9キロ
平均ケイデンス50
走行時間5時間12分12秒

本日の体重：72.8キロ
本日の体脂肪：21％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

いつも通り6時過ぎには目が覚めたのだが、8時半まで寝ていた。今日は午後から雨の予報だ。ああ遠出はできねえなあと思いながらヨガ。鼻をズーズーかみながらやった。今年から花粉症なのだ。今日は目もかゆい。

昨日本屋で立ち読みした本に、山小屋ごはんというのがあった。山小屋で出してくれる食事をマクロレンズできれいに撮った本だ。山小屋の食事というのは、街のレストランと違ってプロの料理人でないひとが作っている場合が多いのだが、食べる側が100％空腹になっているのでとてもおいしく感じるのである。私が働いたことのある小屋も出ていて少し懐かしかった。この本の著者はあまり歩かない人なのか、1日がかりで行くような小屋は紹介していなかったな。

それにしても、桜が満開なのである。たしか木曜日には満開の宣言が出た。日曜日には開きかけだったのだから3日、4日で満開なのである。早い。この日曜日がお花見日和であるが、天気がイマイチで少し寒い。

2時前から駒沢公園へ出かけた。
思ったより人がいないのは、やはり天気のせいだろう。桜の木の下だけ混雑していたが、他は人が少ない。桜は満開。天気のせいで花は白っぽく見える。数周したら、早くもサングラスに水滴がついてきた。もう降ってきたのか。それでもパラパラ程度なので周回を続けた。お花見グループの中には、飲み屋で使っている生ビールサーバーを持ち込んでいる人達もいた。ちょっと生ビールを飲み続けるには寒いかもなあ。焼肉で腹の中を温めれば別だけど。駒沢公園はいろいろ規制があるからさすがに焼肉をやっている人たちはいなかった。

そうこうしているうちに、雨足が強くなってきた。最初は30キロくらい走ってから武蔵小山に買い物に行こうと思っていたのだがあきらめた。駒沢公園40キロ走って帰ることにした。路面がぬれてきて、お花見をやっているグループも撤収し始めていた。



満開の桜である。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.38キロ
total 26251キロ
平均時速18.6キロ
平均ケイデンス53
走行時間2時間13分10秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

日曜日にはまだ咲き始めだった桜。ほとんど開いていなかったのに。わずか2日で満開になった。今週末が見頃で、後はどんどん散っていってしまいそうだ。私の周りでは花粉症が大流行。花粉なのか、中国からの黄砂なのか、はたまた八重洲の再開発のせいなのか。私も今年から花粉症デビューである。

八重洲は日曜日以外は毎日ビル建設だ。2年もするとだいぶ風景が変わるだろうなあ。

目が覚めたら晴れ。暖かくて体がじっとしていられない感じだ。このところ休みは日曜日だけなので、疲れがたまっていても出かけたくなる。

普段はあまり思わないのだが、休みの日の朝早い時間にテレビをつけたときにCMを見ると、とても疲れる。音が刺激的なのだと思う。だから、早朝に目が覚めたときはつまらなくてもNHK以外は見ない。

今朝はかなり遅くまで寝ていた。いつもなら早々に起きてヨガをやるのだが、今日は暖かくて家にいるのがもったいない。午後、そそくさと支度をしてまずは駒沢公園へ。休日の暖かい公園は大混雑であった。1周して駒沢通りを多摩川方面へ。丸子川沿いを下流に向かって走る。この道はなかなかよい。多摩堤通を走ると車が多くてちんたら走れないのだ。ところどころで桜が咲いているが、まだそれほど開いているわけではない。



丸子橋から多摩川サイクリングロードを走る。お花見をしている人がいたが、桜はまだまだ。多摩川沿いは気温が低いのだ。



多摩川左岸の終点に行くと、いつものように羽田空港の飛行機の離着陸を眺めている人たちがいた。私もしばらく眺める。何が面白いのか説明できないのだが、いつもしばらく眺めるのだ。



ひなびた運河の向こうが環八と羽田空港である。



帰りはいつもの産業道路を走らず、一本外れた住宅地を縫うように走って帰ってきた。大井町からは、戸越銀座に抜け、武蔵小山で買い物をして帰ってきた。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.24キロ
total 26210キロ
平均時速15.5キロ
平均ケイデンス38
走行時間2時間39分37秒

本日の体重：71.8キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

日の出前に目が覚めてしまった。今日はよい天気らしいのだが、会社に行くのだ。よい天気で暖かくなりそうな日にはそれらしい気配がある。ちょっとくやしいから会社行く前に駒沢公園へ。寒い。手袋はしてきたが、帽子も必要だった。数周すると日が昇ってきた。日の出は気持ちがいい。



日が昇ると暖かくなる。6時半からはいつものようにラジオ体操をやっていた。



桜が気になっていたのだが、まだこんな感じ。今週開花するのだろうか。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離37.30キロ
total 26168キロ
平均時速19.9キロ
平均ケイデンス50
走行時間1時間52分07秒

本日の体重：？キロ
本日の体脂肪：？％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら晴れ。しかし、すごく冷えている。昨日の午前中は17度くらいあったらしいのだが、午後から風が強くなり、ぐんぐん冷え込んできた。夜はかなり寒かった。天気予報通りとはいえ、温度差があるときつい。風速30メータくらいの風があちこちで吹いたようだ。

15時過ぎから駒沢公園へ。昨日は家でゴロゴロしていたので今日は少し走らないと。風が強くて冷たい。昨日と温度差がありすぎて今日は真冬仕様である。それでも、駒澤大学前の梅の木はたくさん咲いていた。



いつものようにゆっくりと走る。今日もヨガを2時間やっていたので体は軽いが、それにしても寒い。そのせいか子ども連れは少ない。少し暖かい日なら、梅の下でお花見をしている家族がいるのだが、寒いから今日はいない。ほぼ全部の木で花が咲いたようだ。



今日は14時からフジのザノンフィクションを見ていた。友綱部屋に入門したブラジル人力士を追ったものだったが、なかなかよい親方の部屋なんだなというのが伝わって来た。最近、相撲というとロクな話題がなかったのだが、こういうのを見ると徒弟制度というのも捨てたものではないなと思う。

それにしても、こんな寒い日にちゃんこ鍋を見ると食いたくなりますな。この1年くらいいろいろ忙しくて、1日体をずっと動かしてからしっかり食べて寝るということをしていないのでいかんな。



今日も100ミリのマクロをつけていったのだが、いくら離れても梅の木全体を収められなくてズームの威力がよくわかった。日が暮れると寒さが身に沁みるようだった。今週末からは3月なんですな。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.51キロ
total 26113キロ
平均時速17.8キロ
平均ケイデンス50
走行時間2時間26分38秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたらよい天気。昨日出勤していたので休みは今日だけだ。たいしたことやっていないのだけど疲れがたまっていて、8時から昼前までヨガ。ホットヨガというのがあって、なんでも高い室温の中で汗びっしょりになりながらやるらしい。それならやせるかもしれないけど、普通にヨガやっている分にはやせない。疲れは取れるけれど。

今日は16時過ぎから駒沢公園へ。風が冷たい。寒いのでフリースを中に着ていった。こうするとゆっくり走っていてもいらいらしない。保温は大切である。駒沢公園を走っている人でもズボンのすそをまくって素足を出しっぱなしで周回している人がいるが、とても真似できない。

梅の花の咲き具合はあまり変わらないが、他の木でも花が咲き始めている。来週あたり満開になるかな？



日が暮れてしまうので1周目に撮ってからゆっくりと周回する。



冬はザックを背負っていた方が暖かいのだが、荷物を入れているとだんだん肩や腰に負担がかかってくる。荷物はない方がよいですな。時速20キロ弱で周回していても寒いせいかだんだんスピードアップしてくる。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.30キロ
total 26069キロ
平均時速18.8キロ
平均ケイデンス55
走行時間2時間11分21秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたらよい天気。この連休は土曜日会社で昨日から休み。昨日は朝からCDを聴いていた。まだ一昨日の雪が解けていなかったのだ。年末に買った中古スピーカーは、B&Wのノーチラス805というやつなのだが、ツイーターがちょんまげのように乗っかっているのだ。午前中2時間ヨガをやってメシ食って昼寝して・・・いつもと同じ。夕方少し前から駒沢公園へ。梅がどのくらい咲いたかなと思ったのだ。



暖かいので、自転車用ジャージの上にウインドブレーカーを着て行った。寒いときは中にフリースを着るのだが、それでは暑そうだった。天気がよい午後だからか人がたくさんいた。いつも咲く2本の花の色がだいぶ濃くなっている。



いつも一番先に咲く紅梅はもう盛りを過ぎたような感じだ。かわりに次に咲く白梅が元気だ。完全に開いてしまう直前の花を眺めるのはよいですな。



梅の花を見に来た人は皆カメラを向けている。しかし、カメラをほとんど全ての人が持ち歩いている時代が来るとは思わなかったですな。携帯についているカメラもかなり性能がよいらしい。



しだれ梅はまだ咲き始め。



今日は100ミリのマクロをつけていったのでぐっと寄って撮ってみた。少し風があって揺れるのだ。デジだと150ミリ相当になってしまう100ミリマクロは少し使いにくいかも。



こんな風に人が集まってくるのだ。



夕日は駒沢通りの向こうに落ちていく。今日は富士山が見えていた。多摩川走っている人は、聖蹟桜ヶ丘あたりできれいに見えていただろう。


現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.08キロ
total 25985キロ
平均時速17.1キロ
平均ケイデンス47
走行時間2時間30分34秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら雪が降っていた。いや、積もっていた。昨晩からかなり冷え込んでいたのは確かである。新聞を取ってきて、あんまり寒いので風呂。それからヨガを2時間ほど。いつもねじり関係は念入りにやる。左右差を感じるので。しかし、今足りないのは、背骨を上下方向に伸ばすことだろうなあ。

朝から晴れ。よい天気だが風が冷たい。うちの奥さんは行者小屋経由で赤岳に行っている。このクソ寒いのによく行くもんだと思う。一人なので朝起きてからずっとCDをかけっぱなしである。昨日石丸で買ってきた再発売のピエール・ブーレーズのマーラー交響曲9番やら昔買ったCDをとっかえひっかえ聴いていた。少し紙のカバーの色が変わっていたクレーメルのピアソラへのオマージュを引っぱり出してきてよく見たら、発売が1996年なのだ。12年も前のことだったのか・・・。80年代よりも90年代の方がいろいろ大事件があったような記憶があるが、時間の濃さが薄かったのかいろいろなことをすぐに思い出せるのだ。よいことなのかどうなのか。

夕方から駒沢公園へ。寒いのでフリースを着てその上にパールイズミのウインドブレーカーを着ていった。いつも自転車ジャージしか中に着ていないのだがそれだと肩のあたりが寒く感じるのだ。きっとまじめに走ると汗だくになるのだろうが、ちんたら走っている分には汗かかない。

日暮れ前なので、すぐにデジカメを出す。駒澤大学前の梅の木はこんなかんじだ。いつも一番に咲く紅梅の色が遠くからも分かる。



紅梅は満開ではないが、早くから咲き始めたのだろう花に元気がない。その隣のやはりいつも2番目に咲く白梅の木が花の咲き始めで、こちらは元気なのだ。



寄ってみた。マクロつけてくればよかった。咲き始めの花はよいですな。



冬の夕日は弱いから塔が浮き上がる。



暗くなるとかなり冷え込んだ。最近帰ってくるのが走るには遅い時間なのでなかなか平日に走ることができない。しかし、乗ると何ともいえず爽快ななのだ。ただ、続けて乗るには姿勢が一定だとくたびれる。自転車も健康維持に役に立つとはいえ、膝痛やら腰痛やらの原因にもなるし、肩が痛くなったりもする。寒いときには特にウオーミングアップをしないとよくないかもなと思った。

ゆっくり走っているのが長く走ると寒さを感じなくなってくる。しかし、止まるとすぐに冷えてくるのだ。寒い夜だ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.52キロ
total 25985キロ
平均時速18.1キロ
平均ケイデンス54
走行時間2時間13分45秒

本日の体重：72.4キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

朝から雪。変わったことがあった日は記録しておこう。都心は気温が高いので積雪はなかったが、郊外に出ると屋根には積雪。夕方から町田でご馳走になる。寒くてもビールはうまかった。しかし、小田急線、車内はとても寒かった。最近の話題は、朝青龍が負けるか、株価の急激な下落、道路特定財源暫定税率廃止をどうするかということである。備忘録みたいだけど。

朝から寒い。起きたら晴れていたが風が冷たいのだ。3連休、昨日は休みだったが、デノンからサービスマンが来るので早くから起きて片付けたりしていた。PMA-CX3から出るノイズが1chに干渉するのをみてもらっていたのだ。結局、スピーカーケーブルに乗ったノイズがやや電波の入りの悪い1chに干渉するということらしい。デジタルアンプは熱も出さないし音もよいがめんどくさい。今日は休みで、明日は多分会社に行くだろう。

午前中はヨガ。じっくりと2時間。午後は吉祥寺まで。後輩にスピーカーケーブルを作ってもらったのだ。それを取りに行く。風が冷たくて気温も低いのでなるべく早く行こうと思っていたのだが、遅くなってしまった。

駒沢通りから山手通りに乗り換え、そのまま走っていけば井の頭通りだったのだが、それから迷走してしまった。私はGPSなぞの高級品はもっていないのだ。いつもでっか字まっぷを携行しているのだが、今日は忘れた。昨年会社のPCが新しくなり、非常に使いやすくなったのだが、文字が小さくなり毎日が視力検査状態になっている。そのせいなのか老眼が進み、近いところで文字を読むのがつらい。この地図は軽い割りに文字が大きく助かっているが、暗いところだと近くで見なければならないからアウトである。

今地図を見ると、東大の駒場キャンパス横から渋谷の方に戻ったり、東北沢のあたりまで行ったのに下北沢にうろうろしていたようである。なるべく住宅地の中を縫って走りたいと思ったのがそもそもの間違いだった。素直に井の頭通りを走ればよかったのだ。しかし、どこかの住宅地でヘビに関しての東京都の許可証を貼っている家を見かけた。こんな許可証がいるなんてでかいヘビを飼っているのだろうか・・・？

結局、新代田あたりまで迷走して、環七に出たので大原あたりで井の頭通りに乗った。風が強くて寒いのなんの。走っていればよいのだが、信号で止まると冷えてくる。吉祥寺の手前から車が渋滞してきた。さすが人気の街だ。

後輩のお宅に行ってケーブルを受け取り、自慢のシステムを聴かせてもらった。私も持っているアファナシエフのブラームス後期ピアノ曲集をかけてもらったが、小さい自作スピーカーなのに低音がよく出てとてもよい音であった。私の持っているB&Wノーチラス805もなかなかよいが、ずーっとよい音であった。もっとも私の貧弱なアンプでは足りないらしいのではあるが。

帰りは、井の頭通りから環八を走り、千歳船橋から世田谷通り、さらに環七にでて帰ってきた。手袋をしていても指先が冷たい。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離44.82キロ
total 25935キロ
平均時速16.0キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間47分18秒

本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：24％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

起きたら快晴のようだ。まだ日は昇っていない。そそくさと支度をして中目黒にある西郷山公園に三脚かついで行ってみた。ウィキペディアによれば、昔やっていたドラマ東京ラブストーリーのロケ地にもなっていたのだとか。私はテレビは見てないがビッグコミックスピリッツは読んでいた。当時はスピリッツとオリジナルとビッグコミック（ゴルゴ13が連載されているやつ）を読んでいたのだが、今読んでいるマンガはオリジナルだけである。オリジナルは高校を卒業した頃からずっと読んでいる。

今朝も気温がだいぶ下がっていたようだが、空気が澄んでいるというほどでもないので、日中温度が上がるような感じだ。富士山はどこに見えるのか探したらマンションの間に見えているのだ。日が当たらないと目立たない。



しかし、少しずつ日が当たり始めると富士山がきれいに見えるようになってきた。



もっと待っていると空が青くなってきれいに見えると思うが寒くて退散。



中目黒の開発は少しずつ進んでいる。また地上45階くらいの高層ビルが建つみたいだ。建設予定地はほとんど更地になっていた。東横線の高架下も補強のためほとんど店舗は移転か廃業している。こんな古びた風景も近い将来見られなくなるかも知れない。

中目黒というと山手通り沿いにイエローハット本社がある。この会社の創業者鍵山秀三郎氏は掃除道で有名な方だ。日本を美しくする会というのも主宰されているのだろうか。目黒川沿いに走っていたら、社員の人たちが熱心に掃除をしていた。7時過ぎに見かけたのだから、まだ始業時間前だ。すごいなあ。



帰宅してヨガ。2時間。ゆっくりやった。休みのポーズを入れるたびにイビキをかいている自分に気づく。土曜日会社に出るとどうもくたびれる。午後に遅いメシを食って昼寝。17時前まで寝ていた。寝ていたせいか体重増加。17時から自転車に乗ってまた中目黒へ。図書館でDVDつきジムロジャーズの本を1冊返却。1冊借りてきた。そのまま山手通りを走り目黒通りから武蔵小山まで。ここのアーケード街の最後のほうにあるコミネベーカリーであんパンを買った。あんこがぎっしり詰まっていてものすごく重量感があるのだ。

他の買い物もして自宅に荷物を置き、残り20キロは駒沢公園で消化。午後は寝ていたので分からないが、どうやら暖かかったようだ。公園を走っていても寒くない。花が少し咲いた梅の木はどうなったかなと思ったが、あまり変化がないようだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.22キロ
total 25891キロ
平均時速16.1キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間33分07秒

本日の体重：73.4キロ
本日の体脂肪：24％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

年末の予報では新年は雨雪のようであったが、よい天気だ。昨日からツマの実家へ。刺身が美味いところなのでメカジキとビールをいただくと確実に太るのである。

箱根駅伝は駒沢公園そばの駒澤大学が優勝したようだ。大手町から芦ノ湖までの片道110キロは高低差があるものの自転車乗りにはなんとも好適なコースだなと思ったら、箱根からの復路の最後尾にロード乗りがたくさん（？）くっついて走っているのが見えた。都区内で信号を無視できるのは、確かにこういうマラソンのようなイベントかやんごとなき方々の移動の時だけである。なるほどなあ。私はやらないと思うが人それぞれだ。人数が増えて規制されないように祈る。

夕方戻ってきて駒沢公園へ。今日も暖かいようで寒い。公園は冷え冷えとしている。とりあえず1時間走。急がず1時間。人もほとんどいない。途中手放し運転をして腰の調子を確かめる。わずかな重さだと思うのだが、一眼を背負っていないとだいぶ楽だ。1時間走をしてほぼ20キロ。正月の栄養を落とすには少な過ぎるのだが、継続は力なりであろう。飽食すると玄米と味噌汁と漬け物がほしくなる。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離22.84キロ
total 25849キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス57
走行時間1時間13分18秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

17時から駒沢公園へ。昼寝もせずに起きていたのだが、テレビはつまらないし、だらだらと過ごす。午後に大井町まで。戻ってきて着替えて駒沢公園へ。

駒沢公園は真っ暗だったが意外にも人が多かった。元旦から心を入れ替えた人が多かったのだろうか。私も同じだ。一昨年の11月から妙に仕事が忙しくなってしまい、自分なりに調整して早く帰ってくることがほとんど不可能になっている。しかし、1時間でも走っていた方がよいのはよーく分かっているのだ。今年はできるだけ走ろう。

風はそれほどないが、とても冷え込んでる。手袋していても指先が冷たい。ユニクロのやつは手のひらに貼り付けてある補強布がすり切れてきている。1000円だったから仕方ないのか。明日は最低気温が3度とか。水を用意していったが、一口飲んだだけ。汗もかかない。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離23.60キロ
total 25826キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス55
走行時間1時間15分45秒

本日の体重：71.8キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

あけましておめでとうございます。
6時に起きて日の出前の駒沢公園へ。もう結構明るい。日の出は6時40分過ぎとか。とても寒い。ユニクロの手袋をしていった。安くてよいのだが指先が冷たい。それと、袖口のあたりから冷たい空気が入ってくる。やはり山用の高いやつをした方が温かそうだ。

駒沢公園に着くと駒沢通りの上あたりには人がたくさん待っていた。みんな日の出を待っているのだ。数百人はいるみたいだ。



レンズが暗いのでこんな感じだが、実際はもう少し明るい。



西の方見上げれば半月がまだでている。アンダー気味で撮ったら月の表面もなんとか写った。



徐々に体育館の屋根の下あたりが明るくなってくる。



見えそうなのだが、雲があるらしくてなかなか昇って来ないのだ。



それでも明るくなってくるので絞らないとうまく撮れない。黒くなって写っていないが、実際はレンズの前にも人がかなり集まってきている。そばでおじさんがトランペットを吹いていた。正月の歌かと思っていたが、今思い出したら新世界の2楽章なのだった。



このあたりで歓声が上がる。夕日もいいけど朝日もよいですな。毎日朝日を拝んでいるとまともな人になれるような気がした。



あけましておめでとうございます。今年、ええことがあるとええですな。



朝日を見つめる人々。いや、もうこの頃は正視するのはつらくなってます。明るすぎて。