駒沢トレーニング

昨晩、湿度が高いから今日は天気が下り坂にあるのかと思ったら、晴れたのだった。週末も晴れが期待できるのだろうか。20時から駒沢公園へ。

風もなく穏やかな夜である。今日もゆっくり回す。走っているうちにスピードは上がるのだが、最初はゆっくりの方が足に負担がかからなくてよい。金曜日だが人は少ない。サイクリングコースの駒沢トンネルに向かう坂道の手前に工事中の囲いができたのだが、これがジャマになって見通しがきかない。かなり危険である。ここは毎周減速した。正面衝突の事故がなければよいが・・・。以前、ここよりも手前の、90度曲がるカーブで自転車同士が衝突したところを目撃したことがある。それぞれが時速20キロ程度で走っていても向かい合わせに走ってくれば、時速40キロになる。危ないのである。

今月30キロ走行を平日にやっているが、これはこれでなかなかよい。その日の疲れをとるには1時間半程度の運動ですむのでちょうどよい。体もそれに慣れたようで運動の疲労はほとんどたまらない。もっとも疲労がたまりにくくなった分、体重も減りにくくなっているということもあるのかもしれないのだが。


駒沢公園での走行記録は次の通り。

　走行距離27.06キロ　平均時速23.7キロ　平均ケイデンス84 　走行時間1時間8分13秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離31.12キロtotal 13699キロ　平均時速22.3キロ　平均ケイデンス76 　走行時間1時間23分45秒

　本日の体重：69.6�s　本日の体脂肪：20%



自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢トレーニング

今日はよい天気だった。ちょっと寒かったかもしれない。一昨日は晴れたが帰宅が遅かった。昨日は、一昨日夜半からの雨がすっきり乾いていなかったので休み。だから、今日は走る。早く帰ってきたから駒沢公園へ。

昼間は晴れていたのだが、なんとなく湿っぽい夜である。鼻から吸う空気に湿度を感じるのだ。だいたい冬の空気というのはよそよそしい。夏のように植物の匂いを何も含まず、排気ガスと乾いた空気の匂いしかしないのだ。しかし、そんなときでも湿度が高いときは別だ。数時間後の変化を予感させる。そうすると、体が微妙に反応するのだ。体は環境の変化を喜ぶようにできているのだなと、そういうときに思う。

今日は走っている人も多かった。週末前である。今週は月曜日に走ったきりであるので、走り始めるとなんとなく嬉しい。駒沢公園にはホームレスが飼っているネコがたくさんいるのだが、今夜はなかなか活動的である。そろそろ春が近づいてきているのだろうか。自転車で走っている人はほとんどいない。途中で、白いフレームのキャンピング車に乗った比較的年齢の高い方がいた。キャンピング車といっても分からない方がいると思うので、ネットで探してみた。昔のサイクリング車に前後サイドバッグをつけるキャリアがついたものだ。格好悪いと思うかもしれないが、私が高校生の頃は、ロードレーサーよりもはるかに格好良いと思う空気があったのである。当時は、でかい荷物をつけたホンダのXL-250Sという4ストのオフロードバイクとサイドバッグをつけた自転車をよく見たような気がする。犬印のモスグリーンのバッグが高かったが雰囲気があってよかった。しかし、今どきキャンピング車なんてあるはずがないから、かなり高い費用をかけて組んだんだろうなあと思う。

のんびり走っているキャンピング車を3回抜いた。風がない夜は走りやすいが、この湿度は気になる。明日からまた雨が降るのだろうか？



駒沢公園での走行記録は次の通り。

　走行距離27.18キロ　平均時速23.3キロ　平均ケイデンス81 　走行時間1時間9分54秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離31.07キロtotal 13668キロ　平均時速22.1キロ　平均ケイデンス74 　走行時間1時間24分14秒

　本日の体重：69.4�s　本日の体脂肪：19%



自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢トレーニング

昨日は寒かったが、今日は風もなく暖かい。夜の駒沢公園へ。

月曜日だから室内トレーニングルームはお休みかと思ったが、今日はやっていた。ここの灯りが消えていると公園全体が暗い感じになる。風がないから人は比較的多かった。金・土・日と走らなかったので今日は走りたい気分だった。しかし、いつものように脚の前面にある筋肉が張らないように走る。先週よりも暖かく感じるが、ゆっくり走っているので汗はすぐには出てこない。

走りたいなあと思って走っていると、気がつけばすぐに10キロを超えているのである。しかし、毎日同じコースを周回していると飽きてしまうのだ。先週も木曜日にはいい加減飽きていた。飽きないためには、何か工夫をしないとならない。室内トレーニングルームでエルゴメーターに乗っている人はどのくらいの距離を走っている（ペダルをこいでいる）のだろう？30キロ乗るのは飽きてしまって相当つらいだろうなあ。1周2キロのコースを走っている私でも飽きてしまうのだから。

今日は、デジカメを持ってきた。駒沢大学前を走ると、ちょっとだけ梅の匂いがしている。暗闇の中で見ると、当たり前だが前よりもたくさん花が咲いている。三脚を持ってこなかったので今夜はストロボ撮影である。今日はラップタイムを取るボタンを押したつもりだったのだが、手袋をはいているのできちんと押せていなかったようだ。駒沢公園内を走行したデータはとれなかった。

今日の画像はこちら。


現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離31.4キロtotal 13637キロ

　平均時速21.8キロ　平均ケイデンス71 　走行時間1時間25分54秒

　本日の体重：70.2�s　本日の体脂肪：21%

画面が真っ白

今朝起きて、自分のページを見ると真っ白になっていた。「なんで？」昨日はブログに悩まされ、今度は本来のページがいかれたのかと思い、ページのアップロードなどを繰り返したが直らない。白いままなのである。



しかし、他のページは見えるし、試しにと思ってネットスケープで見ると大丈夫なのだ。するとこれはIE特有の現象なのかと思い、いろいろ検索してみたら、原因が分かった。インターネットエクスプローラの文字コードが原因だった。昨日寝る前に、たまたま文字化けのページがあったのでこの部分をいじって、unicode(UTF-8)というのに変更されていたのである。これをインターネットエクスプローラのメニューから「表示」→「エンコード」→「自動選択」とやれば直った。はー、やれやれ。



いろいろ面倒なことがあるなあ。

カナダからの手紙２

今日は寒いがよい天気だった。サイクリング日和だ。しかし、私は会社へ。

昨晩は、日記を更新したところで、なぜだか分からないのだが、ブログが見えなくなってしまった。こういうのがあるとブログという仕組みをあまり信用できなくなる。どうにかこうにか直ったが、原因は分からないままである。

昨日、トロントへ行っている友人にグレン・グールドのおみやげ買ってきてと頼んだら、museumみたいなものがないか探してくれたようで、CBC(Canadian Broadcasting Centre)にあるグレン・グールドスタジオに行ってくれた。



これはグールドが若い頃に弾いていたピアノだそうだ。

ついでに、グレン・グールドグッズがないのか聞いてくれたようだ。キーホルダーでも木刀でもなんでもええですから何かないですかと聞いたら、「ないです。日本人はそんなのばっかり」といわれたそうで、ややバーローメーターが上がっていたようだった。すまない。頼んだのはオレです。

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

カナダからの手紙

今日は、友人と久しぶりに会い、焼鳥屋で飲んで帰ってきた。なので、トレーニングはお休みである。

昼間、別の友人から携帯にメールが入ってきた。彼は、トロントに出張中なのだが時差ぼけで眠れないので暇つぶしにメールを入れてくるのである。それも大した内容じゃないのだが、それに返事する私のメールと来たら、社会貢献度ゼロとすらもいえないひどい内容なのである

私と彼とは地方公立高校で3年間同じクラスだった。まさか、それから20年以上も経過した後にトロントと東京でこんな非生産的な、いうてみれば高校生の会話以下のような内容のやりとりをするとは思ってもいなかったと思う。しかし、今のメールってこんな内容がきっと多いだろうな。通信コストと会話の緊張感は正比例しているのである。コストが下がれば、会話は「だれる」のである。

せっかくグレン・グールドの出生地に行っているのだから、何かそういうおみやげを買ってきてよ。頼むよ。

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢トレーニング

今週は毎日走っている。自転車通勤しているつもりで夜走っているのである。今日で今週120キロ。自転車通勤は休日以外にしたことがないので気分が分からないのだが、結構楽しいかもしれない。都内走行は遠いように思えても距離が短い。私も会社まで自転車で行ったことがあるが、片道13キロである。駒沢公園なら6周だ。それを風景の変化つきで走るなら楽しいだろうなあ。

今日も風がないのでそこそこ暖かいような気がする。今週末は寒くなるんだそうだ。木曜日の今日は結構人がいた。室内トレーニングルームも人が多かった。なんとなく腹が減っているので走り始めは昨日と変わらない。ひょっとすると今週4日目なので飽きてきているのかもしれない。今日は外から携帯でお客に仕事の電話をかけたら1時間半にもなって疲れた。携帯電話というのは実に疲れる。あんなのが出力1Wもあるのだから体によいとは思えない。もと電気少年だった私はアマチュア無線の免許を持っているが、昔のハンディトランシーバーは肩掛け式で出力がせいぜい1Wだったのである。同じ出力のものを耳にくっつけて話しているのだから影響がないとは思えないのだ。

今日から、駒沢トンネル手前の坂の上にあるトイレ周辺で工事が始まったようだ。昨日はなかった囲いができていた。見通しが悪くなったので駒沢公園を定期的に走っている人は要注意だ。気をつけないと逆送してくるのと正面衝突するかもしれないよ。注意してください。途中までだらだらペダリングしていたのだが、途中から体重を均等にペダルにかけることに集中するとペースが上がったようだ。


駒沢公園での走行記録は次の通り。

　走行距離27.04キロ　平均時速24.0キロ　平均ケイデンス84 　走行時間1時間7分33秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離31.02キロtotal 13606キロ　平均時速22.7キロ　平均ケイデンス76 　走行時間1時間21分55秒

　本日の体重：69.8�s　本日の体脂肪：19%



自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢トレーニング

水曜日の今日も走る。暖かいな今日は。今週はひょとすると金曜日あたり飲むかもしれないので、なんとか明日までは走っておきたい。

駒沢公園の入口ではずっと工事をやっているが、何の工事なのかよく分からない。道路を直しているようにも見えないが、毎日夜間工事をやっているようだ。今日はなんとなく体が重い。公園は例によってガラガラ。今日も気張らずなりゆきで走る。暖かい夜はリラックスできる。室内トレーニングルームも今日は閑古鳥が鳴いていた。

昨日、この日記を更新した後で昔うちの会社にいた後輩が勤めている酒造会社のページをのぞいてみた。するとその後輩、蔵人から杜氏さんになっていたのだ。いやーびっくりした。えーかげんを画に描いたような人物だったはずなのだが、蔵の１日を見るとちゃんと仕事をしているのだ。何しろ杜氏さんって責任者だからね。彼のことをよく知っている連中もこれを見ているので、リンクを貼っておきます。広島の天寶一という酒蔵です。一度彼からお酒を送ってもらったことがあるのだが、とてもうまかった。この蔵の１日というのはなんというか書き手の温かさが感じられて、読んでいるととても気分がよくなる。

10キロ走った頃から体がなじんできた。何で今日は体が重いのだろうと思ったのだが、ようするに腹が減っていることが原因みたいだ。腹が減ると元気がでない。自宅からの距離もあわせて12キロで5周である。それから20キロまではすぐで、それから8キロ走って自宅に向かう。なんとなく駒沢公園を走るときのリズムというのはこんな感じなのだ。 今月は週末があと2回。今週末もどうも天気が期待できないらしい。できるだけ平日夜に走ることにしよう。



駒沢公園での走行記録は次の通り。

　走行距離27.03キロ　平均時速23.4キロ　平均ケイデンス82 　走行時間1時間9分17秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離30.95キロtotal 13575キロ　平均時速22.2キロ　平均ケイデンス75 　走行時間1時間23分24秒

　本日の体重：69.2�s　本日の体脂肪：19%

駒沢トレーニング

今日も走る。何しろ今月は長距離を走っていないのである。昨年11月と似ているが、多摩川を走りたくなってきたので、今週あたり行くのではないか？わからんけど。いつものように駒沢公園へ。

他の方からもメールをいただいたりしているが、何しろやせるなら毎日乗るにこしたことはないのである。ある程度以上の距離を毎日自転車通勤している方は確実にやせるようだ。ある程度というのは、片道で10キロでは短いかもしれないが・・・。慣れると10キロなんて30分程度の運動である。しかし、走り貯めして週に2回程度長距離を走ってもやせるまではなかなか時間がかかるようだ。今、ワタクシ、正月太りを解消するためにできるだけ毎日走るようにしているのである。

今日の公園は、風がないので昨日よりは暖かく感じた。そのためか人が結構多かった。トレーニング目的で自転車に乗っている（らしい）人も何人かいた。今日もマイペースで走る。具体的には、足に疲労が来ないような走り方である。ギアは軽く、しかもあまり気張って回転させない。ケイデンスは90を切るくらいで、LSDよりは速いペースだろう。気張って回すと、そうでなくても疲労のたまる膝裏にじわーっと痛みとも張りともだるさともいえないようなものがたまっていくのである。

駒沢公園での走行記録は次の通り。

　走行距離27.04キロ　平均時速23.9キロ　平均ケイデンス85 　走行時間1時間7分42秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離30.91キロtotal 13544キロ　平均時速22.8キロ　平均ケイデンス78 　走行時間1時間21分18秒

　本日の体重：69.8�s　本日の体脂肪：20%

駒沢トレーニング

今日も寒いが、駒沢公園へ。毎日のように寒いと書いているが、寒いのである。駒沢公園入口にある深沢ハウス1階にできたパン屋は営業していた。それにしてもけっこうな人数でやっているのだ。相当な売り上げを見込んでいるのだろう。自由通りから公園に来る人というのは多いのだろうか？

人が少ない。月曜日は室内トレーニングジムが休館日なのだ。だから公園も暗く感じる。走っている人と犬の散歩の人が同数くらいだろうか。自転車トレーニングは、ヘルメット着用のマジな人が一人いた。かなり飛ばしていたが、2度は抜かれなかったので入れ違いなのだろう。駒沢公園の塔は20時までライトアップされているがそれ以降は消されてかなり暗く感じる。今日はいつもより速度を落としてなめらかな足に負担のかからないペダリングを心がけた。寒いときは自転車に乗ろうという気持ちをつくるのに苦労する。何しろ怠け者である。しかし、自転車に乗ってペダルを回し始めるとすぐに楽しくなるのだ。

今日は逆送してくる自転車が多かった。あとはスケボー少年がサイクリングコースの真ん中にコーンを置いてジャンプの練習をするという大迷惑なことをやってくれていたが、次の周になると半分道をあけてくれていて、よしよしなどと思ったりもしていた。駒沢大学前の梅の木は相変わらず花がついているようだったが、紅白1本ずつであり、まだ他の木にまで花がついているわけではなさそうだった。

いつものように13周して自宅へ。
駒沢公園での走行記録は次の通り。

　走行距離26.05キロ　平均時速23.3キロ　平均ケイデンス81 　走行時間1時間9分28秒
現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離30.95キロtotal 13513キロ　平均時速22.1キロ　平均ケイデンス75 　走行時間1時間23分59秒

　本日の体重：69.6�s　本日の体脂肪：22%

駒沢トレーニング

今日は、昨日よりは暖かいように感じた。風がなかったからだろうか。20時過ぎから駒沢公園へ。

相変わらず人が少ない。しかし、風が吹いていなかったせいか、自転車で周回を重ねる人が2人いた。一人はマウンテンバイクに乗った女性である。2回抜いたのでけっこうな距離を走っていたようだ。



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駒沢トレーニング

今日も寒い。なんて寒いんだろうと思うくらい寒い。しかし、今日も走るぞ。20時から駒沢公園へ。

今日も完全装備だ。帽子に手袋にタイツをはいているが、タイツの下にもう一枚タイツがほしいところだ。寒いときに着るアウターつきのフリースのよいところは、首まで衿が上げられるところで、こうすると寒風をカットできる。ただし、汗をかなりかく。私が着ているのは15年前に買ったパタゴニアのやつだ。この手のやつを買うときには、袖までフリース生地であることが結構大事で、うっかり袖部分が中綿入りキルティング加工のやつを買うと、汗が乾くのに時間がかかる。

今日も人がほとんどいない。室内トレーニング場も同じだ。氷点下近くまでさがっているのではないか。北国育ちの私であるが、近年はすっかり軟弱者になっている。しかし、この自転車タイツというやつは走り始めはスースーして寒いような気がするのだが、すぐに気にならなくなるので優れものなのだろう。これが体操服のジャージだと寒風が素通りしていつまでも寒い。特に股間が冷えるので必ず小用に行きたくなるのである。

1日あけて乗ったが、やはりハンドルのポジションをもう少しだけ動かした方がよさそうだ。こういうことはマメにやった方がいいなと思う。乗りやすさというのは自分で変えられてしかも疲労に影響するのだから重要である。ポジションを変えると背中の疲れ方などが変わるみたいだ。風がけっこうあるが、ブラケットを握るとあまり気にならない。体を立てると風をもろにうけてしまう。寒いと自転車乗りもなかなか出てこないようだ。今日は1人だけトレーニング中らしき人を見かけた。明日走れればユニクロのタイツを中にはいてみよう。どのくらい違うものなのか。なるべく快適に走りたい。

駒沢公園内のデータは以下。

　走行距離26.73キロ 　平均時速23.8キロ 　平均ケイデンス83 　走行時間1時間7分19秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離30.99キロtotal 13451キロ 　平均時速22.5キロ 　平均ケイデンス76 　走行時間1時間22分26秒

　本日の体重：70.2�s　本日の体脂肪：19%

駒沢トレーニング

連休最後の日だ。

よく晴れていた。多摩川に行こうと思っていたが、寝坊した。昨夜本を読んでいたら面白くて止まらなくなり、寝たのが朝方になったのだ。起きたら昼前である。日中は、たまっていたページの更新作業などやっていた。そして夕方、ムングダルカレーを途中まで作った。味見するとなかなか美味い。このカレーは、豆くささをバターとタカノツメとクミンシードで消すのである。少量のバターとスパイスでをフライパンで熱し、スパイスの色が変わってきたら、鍋に入れてやるのである。これが最後の工程なのだが結構重要だ。テンパリングというそうだ。そのテンパリングを残して、6時半から駒沢公園へ。

今日も厚着をしていった。寒いのである。風はないが底冷えがする。おかげさんで人が少ないので助かる。今日は室内トレーニング場もすいていた。昨日変えたポジションに早くも今日はなじんでしまっている。ブラケットをもう少し寝かせて取りつけたいが、ハンドルバーに巻いたコルクテープをはがさなければならないので、もったいないからすぐにはやらないだろう。走り始めの数周はよかったのだが、5周くらいで腹が減りはじめた。寒いとかなり応える。暑いときもかなり応えるが、どちらかというと寒い中での空腹というのは、キツイ。そこでややペースダウンしながら周回する。こういうときには、駒沢公園のすぐそばにある一風堂というラーメン屋が気になるのである。10周くらいすると、体が温まって来たのか楽になった。走り終ってデジカメを出したら、コンパクトフラッシュが入ってなかった。あいかわらずである・・・。

駒沢公園内のデータは以下。

　走行距離27.23キロ 　平均時速24.3キロ 　平均ケイデンス86 　走行時間1時間7分02秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離31.47キロtotal 13420キロ 　平均時速22.7キロ 　平均ケイデンス77 　走行時間1時間23分14秒

　本日の体重：69.2�s　本日の体脂肪：19%

駒沢トレーニング

晴れていたが寒い。

休日の昼間は、自転車整備をしていた。大晦日雪の中を走ったので、自転車が泥だらけなのである。水で洗い流して自動車用の白ワックスをかけた。ついでにポジションもいじった。ハンドルをやや起こし気味にしてハンドルとブラケットの間を地面と平行にしてみた。今までのポジションだとブレーキブラケットを握るとかなり姿勢が低くなっていたのできつかったのだ。ついでに、ブレーキシューも替えた。なるしまで聞いたらシューは何でも大丈夫だというので、ULTEGRA用のBR-6403を買った。1ペア500円だった。現在総走行距離は13000キロを超えているのだが、今までシューを替えたことがなかった。公園やサイクリングロードを走っているだけではそれほどブレーキに頼ることはなかったのか、外した古いシューを見てもまだ多少は使えるようだったのが意外だった。夕方から冬らしい雲が出てきて寒くなった。風も強くなってきた。うちの奥さんは越後駒ヶ岳に行っているのだが、相当雪が降っているのではないか？7時から駒沢公園へ。

公園はがらがらであった。ただし風が強い。今日はアウターつきのフリースを着て、フリース生地の帽子をかぶっていった。帽子のおかげでそれほど寒さを感じない。ポジションはなかなかよいが、ハンドルを起こしたのでサドルとハンドルの感覚がややつまったのかそれが気になった。サドルを下げるかハンドルをもう少しだけ寝かせてみよう。ブラケットを握って走ると腕を引っ張る力がペダルに伝わるのかそこそこのケイデンスが維持できる。体を起こすと楽になるが、その分、ペダリングには別な力が必要になる。ドロップハンドルが楽なのはこの点である。まったく子供みたいだが、ポジションを少し変えただけで自転車に乗るのが楽しくなる。こまめにいじった方が面白いことがよく分かった。いつものように13周して自宅へ。駒沢公園内のデータは以下。

　走行距離27.07キロ 　平均時速24.3キロ 　平均ケイデンス87 　走行時間1時間6分37秒

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離30.93キロtotal 13388キロ 　平均時速23.2キロ 　平均ケイデンス80 　走行時間1時間19分58秒

　本日の体重：69.4�s　本日の体脂肪：20%

アメ横でムングダルを買ってきた

昼にアメ横まで行ってきた。くたびれ気味なときはカレーを食うことにしている。アメ横には大津屋さんというインド食材の専門店があって、ここでならたいていのものは揃うのである。もちろん、都内なら高級スーパーに行けばいろいろ手にはいるのだが、値段が違うのである。ちなみにムングダルはスーパーなら300グラムで400円程度なのが、ここなら1キロで480円である。ムングダルというのは、緑豆の皮をむいてひきわりにしたものだ。これを煮込んでカレーを入れて食うとしみじみとうまい。緑豆というのは、スーパーに並んでいるもやしになる豆である。

そもそもがカレーにこだわり始めたのは、カレーな薬膳という本を買ったからなのだ。「薬膳」というくらいだから体によいらしい。豆のカレーなんかよさそうじゃないですか。肉を使ったカレーもたくさんスパイスを使うので香りもよくうまいが、豆のカレーもやさしい味でうまい。この緑豆というやつ、糖尿が気になる人によいらしい。この本に書いていました。しかも作るの簡単。スパイスは、ターメリックとクミンシードとカイエンペッパー（これは唐辛子の粉）しか使わない。

駒沢トレーニング

明日から三連休である。私は明日は会社に行き、二日間は休む予定だ。今日は昼間は暖かかったが、夕方から冷え込んできた。正月はパソコン地獄にはまり、おまけに食って飲んでの生活だったので、体重計に乗るのが少々気分が重いのである。とりあえず駒沢公園に行ってから体重測ろう。今年の走り初めである。

今日は綿のトレーナーにゴアテックスのウインドブレーカーを着ていったが、これではちょっと間に合わなくなってきた。寒い。寒いと人が少なくて助かるのだが、風邪ひきそうなくらい寒い。おまけに、ライトのニッケル水素電池を充電し忘れて灯りが弱々しいのである。これでは13周しないうちに消えてしまうかもしれない。大晦日にひどい雪の中を走ったおかげで自転車には泥がたくさんついている。かっこ悪いので早く掃除をしようと思う。最近は、錆びない部品が多く、20年前の自転車に比べたら考えられないくらい進歩している。ワイヤーもステンレスのものが一般的である。しかし、私の自転車のワイヤー、後ろの変速機につながっているやつが錆びている。手を抜きおったな・・・。

自転車のライトに関しては性能のよいものを探しているのだが、今のところ見つかっていない。前のホイールだけたまになるしまで売っているハブダイナモ仕様のホイールを買ってつければよいとも思っているのだ。夜走ることが多いので、ライトは重要なのである。今日は室内トレーニング場が賑わっていた。連休前だし、みな気分がよいのだろう。しかし、休み疲れなのか、体が重い。いつもよりもゆるめのペースで周回した。

現在までのデータは次の通り。

　本日の走行距離30.88キロtotal 13358キロ 　平均時速21.6キロ 　平均ケイデンス72 　走行時間1時間25分33秒

　本日の体重：70.0�s　本日の体脂肪：19%

タワーレコードで

寒い１日だった。

渋谷に行ったのでタワーレコードに３ヶ月ぶりぐらいで寄ってみた。以前はよく行っていたのだが、最近はめったに寄らない。あまり新しいなと思えるCDが出ないからなのだ。今日行ったのは、昨晩、グレングールドの弾くゴールドベルク変奏曲のDVDを観ていたのでそのせいである、きっと。

グレングールドの弾くゴールドベルク変奏曲は、１９５５年録音と１９８１年録音が廃盤にならずにずっと店頭に並んでいる。好き好きがあると思うが、１９８１年録音はグールドが亡くなる直前に録音したからなのだろうか、シロウトの耳にも尋常でない間が感じられる。なんなんでしょう、あれは。初めてマーラーの曲を聴いた時のような変な感じがする。おまけに歌いながら弾いているのだからたまらないのである。DVDを観ると、自分で指揮をしながら一人でピアノを弾くという変態的態度と、ボロボロの低い椅子に猫背ですわりながらピアノを弾いているグールドという人は、ものすごくナルシスト野郎なのだろうと思う。しかし、グールドの世界を超える人がいないようなので、おそらく誰もこれを否定できないのである。タワーレコードには、最近出たばかりの高橋悠治が弾くゴールドベルク変奏曲も並んでいるのだが、ちょっとだけ聴いても差があるのだ。

実は今日、発見があった。私は耳が疲れるのでヘッドホンで音楽を聴くことがめったにない。今日店のヘッドホンで試聴したゴールドベルク変奏曲は、１曲目のアリアの冒頭からグールドが歌っているのだ。これは国内盤で、新しいサンプリングを施した盤なので特別仕様なのかと思い、大いに心が動いた。こんなに（本来の録音だと）歌っているのかと思ったのだ。買っちゃおうかと思ったのだが、まずは手持ちの古い１９８１年録音のCDを聴いてから考えようと思った。それで、自宅に帰ってからCDをヘッドホンで聴いてみたら、やはり冒頭から歌っているのだ。なんと、こんなCDだったのか。歌いながら弾いているのは知っていたが、ここまで徹底していたとは知らなかった。

自作パソコンやっと終了。

今日から仕事であった。

昨日はずいぶんと暖かかったが、今日は寒い。夕方からは本当に冷え込んできている。１２月３０日からスタートしたパソコン工作も、どうやら今日で終わりだ。最後に何をやっていたのかというと、スピーカーから音が出ないので原因探しをしていたのだ。マザーボードに挿した導線を確認していたのだが、間違っていないようだ。

ドライバかなと思って、システムのところで確認しても間違いはないようなのだが、念のためにサウンドカードのドライバをもう一度インストールしたら、あっけなく解決した。こんなものなのか・・・。

それで、早速、グレングールドの弾くゴールドベルク変奏曲をかけてみた。大晦日は走ったがこの１週間ぐらい毎日パソコンをいじっていて自転車に乗っていない。明日はもう木曜日である。明日はもう少し暖かくなってくれるとよいのだが。

目黒不動尊に初詣に行って来た

今日になってやっと初詣に行ってきた。

目黒不動尊に１５時前に行った。今日から仕事始めの人も結構いるようで、護摩祈願の時間には本堂にぎっしり人が立っている感じであった。

何で今日まで行かなかったかというと、自作パソコンにいろいろと不具合がでてきてそれを解決するために本当に長い時間かかっていたのだ。新年だというのに床屋にも行けなかった。今は、なぜなのか分からないがADSLモデムの調子が悪くなっている。すぐに接続が中断されてしまうのである。パソコンが変わったらなにか相性の問題でもあるのだろうか？LINEのランプが点滅するので、これはADSLの回線の問題ではないかと思うのだが・・・。

明日は、どこかからサポートセンターへ電話して聞いてみるしかなさそうだ。突然、不具合が出てくるのは実に気分が悪い。

目黒不動尊のデブネコは枯葉の中で気持ちよさそうにしていた。今日の東京はとても暖かかった。他の画像はこちら。

休みも終わるのか

　
今年は休みが短いらしい。
　
私は明日まで休みだが、明日から出勤の方も多いとか。この休みは、雪が二回も降って、おまけにパソコンの自作などという普段やらないことをやっていたものだから、あっという間に終わってしまった。
　
正月の間に合わせ番組にもすっかり飽きてしまって、めずらしくNHKFMをつけたら坂本龍一がグレングールドの弾くブラームスをかけていた。久しぶりに間奏曲集を聴いたらとてもよかった。ブラームスの曲はメロディーはきれいなのだが、あまり緻密な印象がない。しかし、このピアノ曲集はとてもよい。


ブラームス:4つのバラード



自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記