3月の走行距離

3月の走行距離は、424キロ。
一回の走行距離を最低40キロにしているせいか、何だかあまり回数を走っていないような気がする。ダイエットをするなら長距離をたまに走って刺激を与えないとだめですね。もしくは毎日走るとか。目下の課題は、自転車整備である。全部増し締めするかしないと、走行時の雑音が減らないような気がする。

また寒くなって

花冷えといわれていたが、またコート着ているとちょうどよい日になった。風が冷たい。今日は猪瀬直樹氏の『決戦・郵政民営化』を借りてきた。昨日だったか夕刊紙の見出し広告に消費税12％なんてでていましたな。

桜は満開手前で止まっているらしい。まだつぼみのところも結構ある。中目黒駅から見える桜もまだ満開ではなかった。今週末が本当のお花見の日になるのかな。

天気予報どおり

暖かい一日。朝晩ともコートがいらない陽気だった。天気予報では夜にかなり雨が降るといっていたが、そんな気配は全然なかった。暖かくなると眠い。メシ食ったら眠くなり、電車に乗るとすぐに眠ってしまうのだ。

夕方、少し曇ってきたなあという程度だったが、夜になると確かに曇っていた。19時頃はまだ星が見えていたが、それから風が強くなり、21時頃からかなり強い雨が降った。

駒沢公園トレーニング

朝はよい天気、午後から曇った。今日も朝からずっと寝ていて14時過ぎに起きた。フジテレビで、ザ・ノンフィクションを見ようと思ったら、今日は特別番組をやっていた。

昨日から猪瀬直樹の「道路の権力」を読んでいたが、いやーくたびれた。もともと政治にも経済にも興味がない20代を過ごしていたせいなのか、読みすすめるのが苦痛に感じることもある。何で読むのかというと、税金に少し興味を持っているからだ。まったく人文系の出身者というのはつぶしがきかず、私など今頃簿記の勉強をしたりしているのだ。この本は郵政民営化の前に話題になった道路公団民営化のドキュメント（？）なのだが、ここ数年いろいろな事件やら災害やら立て続けに起きるものだから、いつのことだっけ？という感じなのだ。アマゾンのカスタマーレビューを読むとかなり厳しいコメントがでていた。まだ最後まで読んでいないのだが、猪瀬氏の案というのはかなり骨抜きにされたんだな。

こういう本を読んでいると、体が疲れる。16時まで2時間くらいヨガやって大分頭がすっきりした。しかし、やはり、自転車に乗って風呂に入らないとすっきりしない。夕方駒沢公園へ。桜、大分咲きましたな。まだ、満開とはいえないが、花見をしている人も多かった。気温はそれほど高くない。

風があまりなかったのでそれほど寒くはない。でも暖かいというわけでもない。最初はゆっくり、途中からは寒くなってきたのでほどほどのペースで走った。気温が高かったらもっと人が多かったのだろうけど、そうでもなかった。途中でピストに乗る若者グループがBMXみたいな曲乗りの練習をしているのに気がついた。すごいなあ。

40キロ走って帰宅。この週末はお疲れモードだ。



駒沢公園での走行記録は次の通り。
走行距離37.68キロ
平均時速20.3キロ
平均ケイデンス63
走行時間1時間51分12秒

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.55キロ
total 19010キロ
平均時速19.7キロ
平均ケイデンス59
走行時間2時間06分27秒

本日の体重：70.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園トレーニング

今日は休み。土曜日休むのは久しぶりのような気がする。昨日までの疲れが抜けず、ひたすら寝る。いつもの習慣で6時過ぎには目が覚めるのだが、それから新聞も読まず寝る。春だし、眠い。

午後になって駒沢公園へ。暖かいので自転車整備でもしようかと思ったが、乗った方がいいのだ。私の自転車、2002年7月2日から走行開始している。今年の7月が来ると丸々4年経つ。その間、後ホイール交換、サドル交換、ボトムブラケット2回交換、ブレーキシュー1回交換、ブレーキ、シフトワイヤー交換、前ハブダイナモホイール交換程度で済ましてしまっているのだが、どうもあちらこちら緩んでいるような音がするのだ。このゆるんだ音というのは精神衛生上よくない。不愉快な音なのだ。バラしたり締めたりするには少しまとまった時間が必要だ。

駒沢公園はご覧の通り結構な人出だ。天気予報では暖かくなるといっていたが、それほどでもない。そのせいか花見をしている人は少なく、花も咲き始めという感じだった。それでも酒の匂いがあちこちからしてくる。桜が咲くと明るくなる。私は北海道出身であるから、春の桜というのは教科書やテレビの中での出来事という印象が強い。よく小学校入学の時に桜の絵が描かれたりするが、北国ではその時期に雪が降ったりしているのだ。もちろん、そんなときに桜は咲くわけがない。



よく寝たせいか体全体は楽だが、腰が痛かったり肩が凝っていたりするって、年寄りみたいだがしょうがない。いつもより相当ゆっくりペースで走って60キロくらい走ろうかなと思ったのだが、2時間走で切り上げて買いものにいった。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離42.04キロ
total 18968キロ
平均時速18.2キロ
平均ケイデンス51
走行時間2時間18分37秒

本日の体重：71.8キロ
本日の体脂肪：21％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

おつかれモード

金曜日である。楽しい金曜日も今週はおつかれモードである。夕方だらだらしながら帰ってきて、ビール飲んでさっさと寝てしまった。春だから眠いのかよくわからないが。桜は大分開いた。今週末がお花見かな？

いよいよ桜咲いたみたい

今日の天気は、午前中はよくなくて午後から晴れた。気温も結構上がったようだ。桜が本格的に咲き始めたらしいが、今日は確認できなかった。今週は休日があったので今日が木曜日だというのがちょっと信じられないくらいだ。早い。

今日は残念なことに桜をどこかで撮れなかった。しかし、もう週末は目前だ。すぐに載せられると思うぞ。夕方、日本橋高島屋前の道を、ロードバイクにリアキャンピングキャリアをつけた人が通った。キャリアの片側にデイパックをつけていた。ふと、昔を思い出した。私は買ってもらえなかったが、セミドロップハンドルの自転車を買ってもらった少年は、たいてい、片側に折り畳み式のカゴをつけていた。

決して軽いものではなかったのだが、当時はそれが当たり前だったんだよなと思い出した。

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

雨降るもんだね

朝からよい天気。午前中はカラリと晴れていた。天気予報では夕方から夜にかけて雨が降るということだった。一応傘をもって歩いていたのだが、夕方からちゃんと曇って来て帰りは雨降った。ちゃんと降るもんだね。

駒沢公園トレーニング

今日は暖かいな。昨夜の冷たい風がうそみたいだ。どうも春だからなのか、それとも4連休の人が多いらしいのに飛び飛びの休みになった我が身をカラダが嘆いているのか、眠いのである。いつものように6時過ぎには目が覚めるのだが、だらだらと11時前まで寝ていた。

外に出るととても気持ちがいい。これは出かけなければ。昼前からとりあえず駒沢公園へ。ぽかぽか陽気で公園には人がたくさん来ていた。気になっているのは桜である。ほとんど開花手前まで来ているが、花が咲いているのは見つからなかった。駒沢大学前は、プレ花見？なのかシートをひいて思い思いに過ごしている家族連れが多かった。ただし、梅はほとんど散ってしまっているのだが、駒沢大学前は暖かいのだ。

今日の画像はこちら。11枚。

いつも通りのペースで周回するが、子供が多くて気になる。ゆっくり走っていてもキックボードの子供がぶつかってきてビックリした。今日もサイクリングコースを乳母車押しながら歩いているご夫婦が2組いたが、私はなぜここを歩くのか不思議でしょうがないのである。

走りながら注意してみていると、駒沢通りのイチョウにも新芽がでてきていた。お昼過ぎの公園はかなり混雑してきた。60キロ走る予定でいたのだが、2時間走に切替え、残りの距離は目黒不動尊やら目黒川の方に出かけて消化することにした。駒沢公園では40キロと少し走ったことになる。

駒沢公園から目黒通り経由で目黒不動尊へ。今日はお彼岸であった。境内まで石段を昇っていくと、何と桜が咲いているではないか。ここの境内ってそんなに暖かかったっけと思い、寺の人に聞くと、彼岸桜だそうだ。なるほど早く咲くやつね。いつものようにデブネコを探すがいない。いそうなところを見て歩いたのだが、残念ながら見つからなかった。

不動尊の商店街を下りていって、山手通を渡り、目黒雅叙園の対面の所から目黒川沿いを走る。すぐに雅叙園側で桜が開花しているのが見えた。早速行って撮ってみる。まだまだ咲き始めだが、ちゃんと咲いている。駒沢公園の開花が遅いのはどうしてだろう。目黒川の方が夜間冷えそうなのだが。目黒川を河口に向かって左岸側をずっと池尻大橋方面まで走っていく。中目黒を超えるとおされな店ばかりになるし、人も多くなるが、ちょっとにおうな。もっとこの川の水が浄化されるといいのになあ。

池尻から今度は右岸を走り中目黒まで、中目黒からは駒沢通りを走って戻ってきた。




駒沢公園での走行記録は次の通り。
走行距離41.81キロ
平均時速20.5キロ
平均ケイデンス63
走行時間2時間02分08秒

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離57.58キロ
total 18926キロ
平均時速17.9キロ
平均ケイデンス51
走行時間3時間12分14秒

本日の体重：71.6キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

寒いし・・・

今日は電車すいていましたな。考えてみると、今日有給とったら4連休じゃないですか。土曜日にめんどくさい仕事は終わらせてしまったので今日はまあまあ暇である。昼間は久しぶりに神保町に行った。自転車関係の本は以前に比べるといろいろ出版されているが、意外と新しいと思える本はない。しかし、カラーのメインテナンス本があったので購入。よさそうなのはすぐに分かった。

明日も休みだし、今日はゆっくり走ろうかなと考えていたのだが、なんとなくだるくてやる気がでない。こういうときは、熱い風呂に入ってビール飲んで寝るに限るのだ。

天寶一来た

今日は朝は雨。結構降ったね。その後雨が上がって風が強かったからか、道が乾くのも早かった。

午前中、宅急便が来た。
広島で杜氏さんになった後輩が、今年も天寶一（てんぽういち）を送ってくれたのだ。蔵の一日という社長さんの日記を読むと今年の酒造りの作業が終わったようだった。お疲れ様でした。杜氏も嫁さんもらったり子供ができたりと順調な三十代をお過ごしのようである。よかったのお〜、とついつい口調も広島調になったりする。ここのお酒、なかなかおいしいのだ。実は、今年は杜氏もいろいろと忙しかったのは日記を読んで分かっていたので送ってもらえないのかと思って、酒屋さんを探していたのである。広島県のアンテナショップに行けばよいのだが、買うなら一升買いたい。それでいろいろ検索して多摩サイ沿い、狛江の和泉多摩川駅近く、和泉多摩川の自動車学校そばに籠屋（秋元商店）という気合いの入った酒屋さんを発見しておいたのである。ここには天寶一のしぼりたてが置いてあるのはリサーチ済みだった。

何しろ送ってもらったのが純米大吟醸である。すまんのー。早速、冷蔵庫に入れて吹雪の八ヶ岳の阿弥陀岳に行った奥さんの帰り待ちである。まずは記念撮影。私、発酵食品大好きで、この間も日本橋高島屋で3年ものの醤油を買ってきた。お酢は京都の千鳥酢を使っている。東急ストアーがなぜか入れてくれているのだ。よいものはいいね。私、お茶も好きなのだが、一保堂の一番安い番茶（ほうじ茶でない）を100グラム500円程度で買っている。これもうまい。スーパーで高いお茶を買ってもこの味はでない。スーパーで高いお茶を買うならデパートみたいな所で有名なお店の最低の値段のお茶を買ってみるのもよいかも知れない。

たいして走ってもいないのにえらそうなことはいえないが、体を損ねない程度に運動（肉体労働）して、よいものを食って、よいものをほどほど飲むと体や頭によさそうである。人によって程度は違うと思うが、ハードすぎない運動というのは大切だ。やんごとなき方々でもよいものを召し上がってると思うが、病気されることを考えると、解決しにくいストレスというのは意識されないけどとても負担なんだなと思う。ストレス解消というのは大切なんでしょうな。目的意識を持つというのもよいかもしれない。サラリーマンは、所詮、人の金儲けのお手伝いをしているだけである。



今日も早起き。6時過ぎには起きていたのだが、7時過ぎには雨が降ってきた。そのまま寝ちゃおうかと思ったが、せっかく起きたのがもったいないので、ヨガ。10時半くらいまでやっていた。長くやるととてもよい感じだ。背中に疲れがたまっているのが分かる。背骨の位置にも狂いがあるのが分かる。
サンデージャポンを久しぶりに見たが、つまらないのでいびきをかきながら見ていた。昼前から風呂はいって豆カレーを作りながら野球を見ていた。今日は勝つでしょう。カレー食ったあと見ていると1週間の疲れがでて昼寝。

フジのザノンフィクションを見たら、私と同年代の精神科医がアキバに3時間ひたっていたり、西原理恵子のマンガを愛読していた。同じような行動パターンだ。ちなみに昨晩私が読んでいたのも、図書館で借りてきた伊集院静/西原理恵子「たまりませんな」（双葉社）である。私が思うにサイバラは、人と組むととよい味がでるようだ。

その後も夕方まで寝ていた。自転車に乗ろうと思ったんだけど、風が強くて、めげた。明日早く帰ってきて乗ろう。

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園トレーニング

朝6時に目が覚めた。今日は会社に行く予定なのだが、自転車で行こうかなどと考えていた。8時くらいに出れば、会社までは13キロだからいいやと思っていたら、天気予報では夜雨だといっている。これは参った。それなら朝走ってから会社に行くことにした。7時前から駒沢公園へ。

今日の画像はこちら。9枚。

日中暖かくなるらしいので、朝もそこそこの温度だろうと思って薄着でいってしまった。寒かった。でも、爽やかな朝だ。今日雨が降るなんて信じられないなあ。ラジオ体操も終わった後だから人は少なかった。駒沢大学前の梅の木は大分花を落としてしまった。反対に桜は芽が遠目でも分かるくらいふくらんでいる。週明け暖かい日が2日も続けば開くのではないか。

今日は体が重い。くたびれているのかあまり調子がよいというわけではなさそうである。念入りに体をほぐしたりしたいなあと思ったが、時間がない。こんな時間に早くもテレビ東京の中継車と日本テレビの中継車？が入ってきた。あとで室内競技場の前に回ってみたら、ハンドボールの試合が行われるらしい。駒沢競技場でもなにか行われる雰囲気だったが、会社でJ-WAVE聞いていたら東京ベルディの試合が行われていたようである。

20キロ走った頃から少し体も温まって調子が上がってきたが、なんとなく頭も重くて風邪でも引きそうな雰囲気ではある。こういうのって花粉症の場合があるらしいけど、花粉症になったことがないので分からない。

周回終わって桜のつぼみを見てみたら、ピンク色が見えていた。これは来週開花かもね。



駒沢公園での走行記録は次の通り。
走行距離35.88キロ
平均時速21.1キロ
平均ケイデンス67
走行時間1時間41分54秒

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離39.80キロ
total 18868キロ
平均時速20.5キロ
平均ケイデンス63
走行時間1時間56分22秒

本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

桜来週あたりかね

風が強いが暖かい。昼間歩いていてふと上を見上げると桜の枝が。2日前より明らかに花芽がふくらんでいる。もう花が開こうとしているのが分かる形になっていた。もうすぐ開花だこれは。

ちなみに昨年は3月30日に中目黒川で桜の咲き始めを撮っていた。10日くらい早いのかな。一昨年は、3月28日にまだ満開にならない桜を撮っていた。例年よりも1週間は早く咲くという感じになりそうですな。

春の嵐

午前中は暖かくてよい天気。午後からだんだん曇ってきて、夕方からは風吹いて雨。そのあとはどんどん雨。風も強い。春の嵐である。野球は韓国に負けてしまったようだ。あまり興味がなかったので見ていなかった。週末、天気がよくないのかな。

桜、早そうである

今日はよく晴れていた。朝は寒かったが快晴でしたな。春というよりは冬晴れのような日差しのように感じたのだが、昼間桜の木の下を通ったら、芽が相当に膨らんでいていつ開花するのだろうという感じであった。

ところが、目黒川ではすでに開花したところがあるようだ。排水かなにかの温度の影響かも知れないということだが、咲いているようなのだ。昨日3月14日のことらしい。記録しておこう。

今日、日本橋高島屋の地下をウロウロしていたら、八海山、普通酒だったが一升2000円で売っていた。デパートで八海山が2000円というのは数年前なら考えられないことだ。日本酒売れないのだろうか。日曜日だったかお酒屋さんの企画で八海山がカップ酒をつくっているニュースだったか番組だったかを見た。
日本酒もうまいのとそうでもないのがある。当たりはずれをなるべく避けるには純米吟醸以上のランクを選べばだいたいは大丈夫だ。ただ、このあたりから値段のばらつきが大きくなるのでなるべくやすいものを探すことになる。

カップ酒が流行ってきているのは、手軽な味見用としての意味が強いみたいだ。未確認情報だが、東急ハンズにはカップ酒が揃っているような話を聞いた。早速、見学に行かなくては。いろいろ買ってみたいような気になってきている。

夕方会社に戻っていつもよりも遅く退社。地下鉄に乗る前に一枚。



自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園トレーニング

昨日に続いて今日も寒い。今日は走る日。素早く帰ってきた。駒沢公園へ。今日も40キロの予定。日曜は暖かかったので春仕様だったが、今日はまた防寒仕様になった。ユニクロのタイツとジャージとオーバーパンツをはくと足が自由に動きませんな。

それでも数周走ると体が温まってきて、少しケイデンスが上がる。この間舗装していたところは、実に走りやすいスムーズ舗装になった。10キロ走ったところで小用。いやー、寒いわ。補助競技場ではサッカーの試合をやっていたようだ。寒いと人が少ない。室内トレーニング場のエアロビの人たちも少なかった。

走り始めは満月がくっきり見えていたのだが、雲がだんだん出てきてぼんやりとしてしまった。寒い中を走っても梅がかなり強く香っている。日本海側では結構雪が降ったみたいだ。暖かくなったり寒くなったり忙しい。明日は東京では日中15度くらいになるそうだ。走り終わって停まるとすぐに汗が冷えてくる。寒いから急いで一枚撮ったけどピントが合ってなかった。



駒沢公園での走行記録は次の通り。
走行距離37.65キロ
平均時速21.2キロ
平均ケイデンス68
走行時間1時間46分34秒

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離60.77キロ
total 18829キロ
平均時速20.5キロ
平均ケイデンス65
走行時間2時間01分32秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

月曜日は休養日か

寒い一日。月曜日を休養と決めているわけではないのだが、日曜日走ると月曜日はケツを休めたいと思うようになる。今日は休養。寺内貫太郎家なんぞを見ておった。

駒沢公園トレーニング

朝から暖かい。今日は天気が下り坂だそうだ。早くに目が覚めたが、9時半から駒沢公園へ。今日は強風だが混んでました。市民駅伝とウオーキングの会みたいなのが同時に行われていて、休日午前中の公園ではないような雰囲気だった。もう、ユニクロタイツもアウターつきフリースも必要ない。いやー、暖かい。
いつもなら毎週サンデージャポンを見ていたのだが、ホリエモン逮捕の後に、取材させてもらったオフレコの部分をそうと分かる形で番組で使ってからあまり見なくなった。

コース上に昔のオリンピックの審判団みたいなおじさんたちが一定間隔で立っていて、懐かしい雰囲気だ。みなさんお年の方が多く好々爺みたいな方ばかりなのだが、もともとが体育関係の方なのだろうか？コースを制限されたジョガーがブーブーいってくるのにキレて言い合いしていた。こういうおじさんは裏表がない性格なんだろうな。よい人なんだろうなと思いながら通り過ぎた。

本日の画像はここにあります。10枚。

駒沢大学前の梅は、今日の強風で大分散ってしまったようだ。でも、暖かいからその下に人が集まって花見をしているのは先週と同じ。桜の花芽は大分ふくらんできた。もう、全面的に緑色という感じである。そろそろ咲き始めると思う。あー、なんかいいね。木の芽どきというのはおかしくなる人もいるらしいが、躍動感があるのだ。アキバとはちがう、本来の意味で「萌え」時なのだ。

いつ咲くのだろう？それだけが楽しみである。
昨日、図書館から借りてきた「アマゾン源流生活」（高野潤/平凡社）を読んでいたのだが、桜が待ち遠しいなんていうのはぜいたくなことである。
世の中には毒蛇と毒虫だらけのところがあって、湿疹ができたと思ったらその中で虫が1センチに成長していたなあんてことがあるのである。おとろしい。その退治方法が、タバコのニコチンをすり込んで、多分バンドエイドみたいなテープを貼って、密閉して窒息させるのである。自分の体の中で。おとろしい・・・。日本でよかったと思う。

人が多いので走りにくい。駅伝は9時半から始まったのだが、駒沢公園ウオーキングの方は延々続いているのである。公園を大人数で歩いて何が面白いかなどといってはいけない。そういうものなのだ。ただ、オレもあなたも参加しないだけだ。人が多くてたまに見かけた自転車乗りは、みんな退避してしまったようだ。こんな中で60キロ走ろうとするオレもなんだかなあであるが、今週80キロしか走っていなかったので（最低）ここでやめるわけにはいかないのだ。

最近、思うのだが、日常的に空腹状態をつくった方がよいのではないか。今年に入って最低走行距離を40キロにしたのはそのためでもある。腹が減ったところまで走ると、雑念が減って鳥と変わらない頭も多少はクリアーになるのである。空腹感というのは、結構よいものだ。そのせいか、最近、断食に興味を持っている。バイクに乗っていた人なら分かると思うが、バイクはたまにガス欠になるまで乗れといわれるのだ。そうすると、いろいろたまったゴミが全部燃えるといわれている。人の体も原理は一緒だろうなと、最近よく思うのだ。

人が多いときは距離感もおかしくなるが、30キロまで遠かった。そのあとも遠かった。今日は10キロ走行してトイレにいったが、あとは乗りっぱなしである。ケイデンスも高くなってしまった。最終表示ケイデンスが低くなっているのはデジカメ担いで撮影しているからである。体も春になっているのを感じる。

今日は補助競技場でサッカーじゃくて、ラクロスをやっていた。ラクロスってなんだろねと思うときがあった。多摩川サイクリングをしていると見かけることが多いと思う。今日はたまたま試合をやっていた。サッカーよりやや小さいグラウンドで日体大と中央大？かどこかが試合をしていた。ラクロスの試合を見るのはほとんど初めてなんだけど、アイスホッケーとハンドボールをあわせたようなもののようだ。近くで見ていると、網つきのスティックを打ち合うとかなり固そうな音がする。これで叩かれるとかなり痛そうである。防具は頭と肩や腕にはしているようだが下半身はほとんどないように見えた。

スピード感はアイスホッケーの方がある。ボールを投げるよりスティックで叩いたパックの方が速い。しかし、ラクロスはみんな自力で走るから大変だ。



駒沢公園での走行記録は次の通り。
走行距離56.90キロ
平均時速20.8キロ
平均ケイデンス63
走行時間2時間43分49秒

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離60.77キロ
total 18787キロ
平均時速20.4キロ
平均ケイデンス61
走行時間1時間53分11秒

本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

本日出勤

天気のよい土曜日。明日は天気が下り坂とか。今日はサイクリング日和だが、会社へ。午後になって携帯に電話がかかってきた。お客さんから「どこ走っているのかな」だった。天気がよいからでしょう。

雨降って寒い

朝から雨。今日は休養予定日だから天気は関係ない。あーよかった。朝はそれほど感じなかったけど、午後から寒くなってきた。冷たい雨がずっと降る1日。