駒沢公園35キロ

朝から快晴に近い天気。先週も土曜日会社に行ったので、久しぶりの2日休みである。だらだらと寝る。どうやら風が強いようだ。ほとんど午前中は寝ていた。14時過ぎから駒沢公園へ。

気になっているのは駒沢大学前の梅だ。もうあらかた散ってしまったのだろうか。風が冷たい。寒いがこれが今どきの普通の天気だと思うのだが、あまりに暖かいせいで季節感がずれる。



きれいに花が咲いている木もあるが、ほとんどの木が盛りを過ぎている。花をたくさんつけている木はわずかだ。



離れてみるとよくわかるが、花が少なくなっているのだ。色があっさりしているのは、咲き始めではないのだ。



これが数少ない咲き始めの木だ。



風が強くて寒いのである。人は少ないが、工事をやっているところがあるので走りにくい。何となく飽きてしまった。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離35.18キロ
total 23507キロ
平均時速17.8キロ
平均ケイデンス51
走行時間1時間58分12秒

本日の体重69.2キロ
本日の体脂肪20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

病み上がりというか

朝、通勤時がつらい。体がヘナヘナしているのだ。マスクをして出かけたら途中でしんどいので外した。電車の中はマスクをした人が結構いるのだが、あれは私みたいな風邪ひきのせいなのか花粉症対策なのか？

この間の3連休、天気もよくて暖かくてよかったようだが、私は風邪だかインフルエンザ？だかで寝込んでいた。何しろ、気がつけば38度5分であった。ピークは検温君によると39.9度で止まっていたが、なかなか38度後半から下がらないのである。3日ほどそんな感じだった。きっかけはいつものようにのどの痛みと腰というか背中やら節々の痛みだ。

最近は、低体温が問題になっているし、たまには体温が上がるのもいいかと思ってひたすら寝続けたが、今度は寝つかれしてくるのか短時間睡眠を繰り返すようになった。こうなると、なぜか極めて現実的な夢を見るようになるので、病もカタルシスとはならなくなるのである・・・。

体はものすごくしんどいというわけでもなかったが、熱が高くなると味が分からなくなるのと食欲があまりないというかどうでもよくなる。一番うまいのは水だ。スポーツ飲料などいらない。自転車に乗っていても思うが、水ってうまいなあと思う。

こういう状態の時に食いたいなと思ったのは、ごはん、漬け物、ゴテゴテしてない味噌汁、大根おろし、梅干し、納豆、やまいもみたいなものだった。これはちょっとした発見みたいなものだ。しばらく食い続けたい。

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

春みたいな陽気

暖かい朝。なんでも春みたいに15度を超えるとか天気予報でいっていたが、その通りな感じだ。まだ2月の6日で冬なのだが、まるで春である。
昼間、品川の図書館に栗本慎一郎さんの純個人的小泉純一郎論を借りにいった。時事ネタとしては少し古いが、電車の中でほとんど読んでしまった。

夜まで外を歩いていたのでコートを着ていたのだが途中で脱いだ。暑い。15度どころか18度近くあったようだ。暖冬といわれているが、冬ではなくほとんど春ではないか。

駒沢公園20キロ

寒い朝だった。日中は気温が上がったようだ。昼以外は終日会社にいたのでよくわからなかった。夜とても暖かい。今日は床屋に行こうと定時を少し回ったところで会社をでたのだが、いつも行く店に着いたときには店じまい中であった。

最近ではめずらしく早く帰ってきたので、とりあえず駒沢公園へ。夜の空気は少し湿っぽくてまるで春の夜のようだ。サイクリングコースは相変わらず一部が通行止めなのだが、人が少ないのでそれほど気にならなかった。

とりあえずゆっくり走る。梅が強く香っている。昨日よりも花が増えているように見えた。今日は休館日らしく室内競技場もトレーニング場も真っ暗だった。しかし、補助競技場ではサッカーをやっていたので、この周辺だけはとても明るい。



公園の工事はいつくらいに終わるのだろうか。工事区間が延長されたような気がする。いつも今ぐらいの時期は寒くてつま先が冷たくなるのだが、今年は乗っていないせいもあるが、そんなことないな。この分だと3月上旬に桜が咲いたりして・・・。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.94キロ
total 23471キロ
平均時速17.9キロ
平均ケイデンス51
走行時間1時間10分12秒

本日の体重70.4キロ
本日の体脂肪21％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園トレーニング40キロ

5時半ぐらいに目が覚めた。もう一度寝て、8時前に梅肉エキスをお湯でといたのを飲んで、半身浴。梅肉エキスを飲むのは夏からの習慣になっている。お腹の弱い人にはおすすめだ。会社の後輩にもすすめたのだが、下痢をすることがほとんどなくなり、ベルトも短くなったそうだ。便通と腹にたまるガスが関係しているのだろう。

デパートでよさそうな梅干しを買おうとするとかなり高い。1キロ買うと数千円する。安いやつならいろいろあるが、あまり信用できない。この梅肉エキスは、青梅を煮詰めて作るので青梅1キロが数十グラムになってしまうそうである。梅干しを毎日食べることを考えるとコストパフォーマンスがかなりよいと思う。私は梅丹本舗の古式梅肉エキスというのを愛用している。最初はドリンクタイプを買い、その後90グラムのビン、今は280グラムのビンを愛用中である。90グラムでも相当もつ。

14時前から駒沢公園へ。今日は花がたくさん咲いていると思ったのでマクロレンズをつけていった。晴れているが寒い。風が冷たいのだ。しかし、花はこの通り。



赤い色のエナジーが弱いのは、紅梅はすでに散り始めているのである。まだ1月なのだが。今日数えてみると6本の木に花がついていた。しだれ梅にも花がついていたから満開まではあとわずかだと思う。



今は白梅が盛りだ。紅梅はだいぶ散ってしまっている。



なんとなく紅梅がはっきりしないのは、しおれているのである。



寄って背伸びして撮ってみた。今日はどこからでも梅の香りがする。



まあ、こんな風だから分かるような気がする。

30キロ走って一度自宅に戻る。着替えて三宿で用を足して、戻ってきてからもう一度走る。今度は55ミリのF1.4の明るいツァイスレンズをつけてみた。コンタックス→EOSのマウントアダプターをかませてある。暗いところでどのくらい通用するのか興味があった。少し感度を上げたが、なかなか性能がよい。夕方快晴に近くなったのだが、246で狭い空を見上げて一枚。手持ちで撮影。



道路の向こう側にあるレストランも手持ちで撮れるのである。やはり明るいレンズはいいな。



10キロ走って40キロにしたのだが、後半帽子をかぶって行かなくて失敗。風が強いというわけではないのだが、風が冷たくて風邪をひいてもおかしくないような感じなのだ。ジャージもウインドブレーカーも首までジッパーを上げないと寒くてたまらん。駒沢公園にもう一度行って、駒沢通り沿いで1枚。以前なら手持ちでは絶対撮れない画だが、明るいレンズはいいな。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.03キロ
total 23451キロ
平均時速16.4キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間29分34秒

本日の体重69.8キロ
本日の体脂肪20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

DENONプリメインアンプPMA-CX3の顛末

年末に買ったDENONのデジタルアンプ、PMA-CX3のノイズ問題がなんとか解決した。アンプの電源が入るとテレビの1CHと4CHに干渉していたのだが、テレビと離れたコンセントから電源をとったらほとんどノイズが入らなくなった。どんなノイズかというと、テレビにアンプの音に合わせて縞模様が入るのだ。

一応別なコンセントから電源とったら解決ということにしているのだが、このアンプそういうこともあるということだ。もし、メーカー対応？があるようなら教えてほしい。

当初、何でこんなノイズが入るのだろうと思ったのだが、デジタルアンプというのはスイッチング電源というのを使っているためにノイズの心配はいつでもあるのだそうだ。

近くのコンセントから電源をとったり、フェライトコアを電源ケーブルにかませてもまったく効き目はなかった。DENONに聞いたら電圧が下がっているのではないかということだったが、テスターを持っていないので分からない。

一緒に買ったCDプレーヤーDCD-CX3も関係あるのかと思っていたが、こちらの電源を切っても関係なかった。要するにアンプからのノイズなのだ。
それ以外は不満はない。低音がよく出るよいアンプだと思う。予算ができたらスピーカーを新調したい。



自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記