駒沢公園20キロ

レースを観に行った日曜日は暑かったが、昨日今日と涼しい。昨日は遅くなってしまったのだが、今日はほどほどの時間に帰ってこられた。急いで着替えて20時過ぎから駒沢公園へ。

駒沢通り下のトンネル区間ではまだ工事が行われているようで、柵が立てられていた。火曜日、人は少ない。日曜日、レースを観てからあちこち走って帰ってきたかったのだが、連写してたら1ギガのCFがフルになってしまって、一度パソコンに取り込もうと帰宅。最近、アキバでは選ばなければ4ギガのが5000円を切っている。買った方がいいなと思った。

日曜日バーテープを巻き直して、ハンドルのしゃくり具合も調整したので、今日は走りたかった。それにしても系列店のオリジナルバーテープは、あまり質がよくないような気がする。それにやや短い。

ゆっくり周回。こうやって毎日足に負担がかからない程度に走れたらいいだろうな。補助競技場あたりでバグパイプの練習をしている人がいた。なかなかでかい音だ。チャルメラの仲間みたいな音だ。

明日は雨とか。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.79キロ
total 24234キロ
平均時速19.7キロ
平均ケイデンス59
走行時間1時間03分10秒

本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：18％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

TOUR OF JAPAN観戦＠大井埠頭35キロ

目が覚めたのは5時過ぎ。昨日は会社に行ってくたびれていたので、帰り目黒のとんきでビール飲んでとんかつ食って帰ってきた。それで自宅に帰って早々に沈没。だから今日は早くに目が覚めたのだ。

6時からヨガ。半分寝ながらやっているようなものだが、時間はたっぷりあるのでじっくりと。9時にNHKFMのタイマー録音が始まってもやっていた。が、腰がいてえ。11時前に軽く食べて出かけた。今日は天気がよくどうしようかとおもったのだが、大井埠頭へ。TOUR OF JAPANの東京ステージがあるのだ。

昨年までは全く興味がなかったのだが、プロの走りを見たいなと思うようになったのと、毎朝飲んでる梅肉エキスの梅丹本舗がスポンサーになっているチームが出るらしいので、それに釣られて見に行ったということもある。
今日は山手通り経由ではなく、武蔵小山を越え、戸越公園あたりから大井町駅前を通り、ジェームズ坂を下って京急鮫洲駅経由で大井埠頭へ。近いものですな。

鮫洲駅の先は、ロードに乗った人がウロウロしている。11時日比谷スタートらしいのでもう大井埠頭コースで周回をしているのだろう。走っていくロード乗りについていってコースのUターン場所についたのだ。八潮2丁目の信号のところだ。人はあまりいなくて、オートバイのロードレースのように遠くから実況が聞こえてくる。なにはともあれ、二輪レースの写真といえば、コーナーでバンクしている写真だ。テレビカメラも待っている。BSで放送されるようだ。



これがわけが分からなくて撮った最初の一枚。



ふと我にかえってズームしていないのに気がついたのだ。で、ズーム。



先頭集団の前にもサポートカーが来るが、集団が過ぎた後もサポートカーが隊列を組んだように通り過ぎていく。サポートカーもかなり飛ばしている。ちなみに誰が誰だかどこのチームだかさっぱり分からないままなのである。



こうやって撮った画像を改めて見ると、コーナーでもほぼ100％の選手の前後輪が直線的に揃っている。スピードが乗っていて、しかもコーナーリングがうまいのだ。ハンドルをこじって曲がっている選手などいないのだ。そして、フォームがきれい。私のようなおっさん乗りをしているような選手は当然のことながら、いない。



多摩川でもそうなのだが、なるしまのジャージを着た人が多い。ロード乗っているから好きな人が多いのだなと思っていたら、なるしまの人も出場していたのだった。なるほど。



メイン会場まで移動するとオーロラビジョンが設置されているのだ。実況は今中大介氏も参加。



この辺りは、羽田空港への進入口になるのだ。飛行機が低空飛行で腹を見せながら迫ってくる。なかなか迫力があるのだ。



途中から先頭グループが、セカンドグループを少し離す展開になった。これは先頭グループ。通過するそばにいると、タイヤの音とスポークの風切り音なのだろうか。何ともいえない音がする。



後続はほとんど詰めないで直線状になっている。まだ周回があるのと空気抵抗対策なのだろうか。



セカンドグループがコーナーに入った瞬間。アウトインアウトで、ぐっとインに切れ込んでくる。ひらりひらりと見ていてきれいで気持ちいい。



売店があるところに行って、やっとプログラム（無料）をもらった。一番奥の売店ではNIPPOコーポレーション・梅丹本舗・エキップアサダチームのブースがあり、こんなジャージが売られていた。私は梅丹本舗ロゴ入りボトルを購入。高かったが・・・。



この人が、新城幸也選手なのだろうか。撮っている時は誰が誰だか全くわからないので、先頭の選手を撮っているのだ。



こうやってみると遅く見えるかな？私は見てきたからスピード感が分かる。もちろん、コーナーでは減速するのだが、時速50キロ位で走っていると実況でいっておったぞ。



レースのコースでない大井埠頭の外側をぐるっと回って戻ってきたら、どうやら最終周回だったようだ。ゴールに観客が集まり、ゴールのずっと先では観客がカメラを構えている。



最後、実況では、日本勢はダメかということをいっていたのだが、ギリギリで梅丹本舗のマークをつけた新城幸也選手がトップでゴールを切った。



観客とテレビカメラに囲まれて見えない。レース後の選手のパンツには塩が浮いている。今日は暑かった。ボトルに入れた水は早々になくなったのだが、ここは倉庫ばかりの埠頭だから自動販売機というのが見あたらないのだ。私ものどがからから。腕は焼けている。



自転車のレースを見たのは初めてだったが、なかなかの迫力だ。知り合いでスピード系へ転向した人々はレースを見ていた人たちだったが、こういうのを見てしまうと影響されない人は少ないかもしれない。なるほどなあ〜。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離35.33キロ
total 24214キロ
平均時速14.7キロ
平均ケイデンス34
走行時間2時間24分05秒

本日の体重：69.8キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

湿度は低いが暑い1日。朝から日差しが強い。暑くてやや消耗。明日から天気が下り坂とか。今日のニュースでは水不足の心配を報じていた。まだ梅雨入り前なのだが、ダムに水があまりなく、梅雨の降雨量でも間に合わない可能性があるということなのだろうか。

今日は19時過ぎに会社をでて、20時半前から駒沢公園へ。何となく暑いが公園は涼しい。今日は結構人がいた。水曜なのに珍しいな。走っている人が多かった。自転車はほとんどいない。個人的には走りやすくて助かる。

夕飯を食ってないので、少しペースアップして周回する。ホントはだらだらと周回すると気持ちよいのだ。公園内のライトが明るくなっていて、以前のライトのところに行くと違いがよくわかる。工事にだいぶ時間がかかったが、明るくなってよかったと思う。


iso400でストロボなし連続シャッターにすると、何とかぶれないで画が撮れるような明るさなのだ。私のコンデジは少し前のやつなので感度も低いし、手ぶれ防止機能もないのだ。それでも手持ちでそこそこ写せるのだから大したものだ。公園内の安全のためにもいいね。

今日も1時間走行。疲れないスピードでうだうだ考え事をしながら走ると1時間はよい時間だと思う。飽きるから2時間はもたないと思うが。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.91キロ
total 24178キロ
平均時速19.8キロ
平均ケイデンス58
走行時間1時間3分17秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

よい天気だが、蒸し暑い1日。昼飯を食って昼下がりのアキバへ。コンパクトフラッシュが値下がりしている。転送速度のそこそこ速いやつでも2ギガで4000円を切るようになってきた。もう少しだ。チチブデンキ前に短いが行列ができていたので、何だろうと思ったら、おでん缶の隣りにラーメン缶が入っているのだ。どうやら、それが加温完了になっているのを待っている人々だった。



私は興味がないので、その対面のラオックスに行きソフトの値段を調べていたのだが、降りてくると何やら人だかりが。



テレビのロケをやっていたのだ。あの方はたまにレポーターで見かける方ですな。チチブデンキはリブレット関係のパーツじゃなくて、今やおでん缶シリーズが主力商品でしょうな。まあ、しかし、今度はラーメンとは。しかし、普通の麺はのびるから、代わりに糸こんにゃくでも使っているんでしょう。



あっという間に売り切れですと。

夜は20時過ぎから出かけて駒沢公園へ。暑くもなく寒くもなく、ちょっと湿度が高いような気がするが、人の少ない公園は走りやすい。1時間走行の予定。走り始めるとトンネル手前に柵が設置されているのに気がついた。よく見るとサイクリングコースではなく、その手前の駒沢通りからおりてくる歩道を工事しているようだ。



ゆっくりと回す。気持ちがいいのでずっと走っていられるような感じがしてくるが、飯を食わねばならないのだ。しかし、走りやすくなったので気分がよい。夜は公園に限ると思う。余計な神経を使わなくて済むのがよい。もちろん人が多いときは要注意であるが。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離21.02キロ
total 24157キロ
平均時速18.0キロ
平均ケイデンス52
走行時間1時間09分54秒

本日の体重：計測せず
本日の体脂肪：計測せず

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園30キロ

朝から蒸し暑い。最近、5時過ぎに目が覚めるのだ。6時までうだうだしてからヨガを1時間やって出勤する。私は朝飯は食わない。朝起きて水を飲んで、会社いく前に古式梅肉エキスをお湯で溶いたものを一杯飲んで出かけている。先週280グラムのビンを買ってきたので、これで糖分の入った飲料タイプから始まって、90グラム、280グラム、280グラムという買い方をしている。

子どもの頃、梅干しが嫌いで、梅干しが食えるようになったのは中学に入ってからだと思う。今では梅干しはとても好きなのだから人の味覚もいい加減なものだ。梅肉エキスはぜいたくなものだが、どうも長いお付き合いになりそうである。今度は青梅でも地元産がないか探してみよう。

午後、西荻窪に行く前に千駄ヶ谷のなるしまに寄った。去年行ったっけな？というくらいごぶさたなのである。9段変速のDuraのチェーンを買いに行ったのだがなかった。それと指ぬきグローブを購入。何となくだが以前に比べて高くなっているような気がした。円ドル関係はあまり変わらないが、円とユーロは？？？というくらい変わりましたな。そういうのが影響しているのかな。なるしまはいつものように混雑していた。鳩森神社にもいつものように寄って移動。

西荻窪で仕事を済ませ、ほびっと村へ。ここのお店は全面的に好きというわけでもないが割と好きだ。たまに3階の本屋さんに寄ると、八重洲ブックセンターでの本探しの参考になる。もちろん、悪いから発見した本は買うようにしている。

今晩から明日の朝にかけて雨が降るようなことをいっているので、今日も走っておく。駒沢公園へ。昨日、muraさんとも話したのだが、舗装がよくなってとても走りやすくなっているのだ。舗装もよくなっているし、照明も明るくなっている。

以前、雨が降ると泥がたまって中央を通過しないとタイヤが滑ることが多かった場所。照明の位置も悪かったので、逆走してくる自転車に気をつけていないと正面衝突という可能性も高かったところである。今は照明もバッチリで、こんな感じだ。ありがたい。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.09キロ
total 24136キロ
平均時速20.3キロ
平均ケイデンス61
走行時間1時間31分37秒

本日の体重：70.4キロ
本日の体脂肪：19％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

蒸し暑い1日だった。朝から雨で夕方前に上がった。外の空気が冷たく感じるようになったのだが、室内は湿度が高くムシムシする。

珍しくほぼ定時で上がれた。今日は走っておこう。19時半くらいから駒沢公園へ。雨上がりの公園はなんともよい匂いだ。ずっと走っていたいような気がする。工事はまだ一部でやっているがほぼ終わっているようであった。とても走りやすい。駒澤大学手前の一部はぬれたままだったが、跳ね上げるほどではない。

ゆっくりと周回する。日曜日走ったが、早くも木曜日だ。今日は雨が降ったが明日は天気で気温が上がるのだとか。路面がぬれているとペイントが気になった。それにしても走りやすくなった。微妙な段差もなくなり、逆走してくる自転車や人がいなければ本当に気を抜いて（一般道と比べてという意味だが）距離を走っていられるのだ。

今日は1時間ほど走って終了。最後の周回で久しぶりにmuraさんと会った。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.95キロ
total 24105キロ
平均時速18.1キロ
平均ケイデンス53
走行時間1時間9分19秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：21％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

目黒通り〜桜田通り休日出勤25キロ

起きたら曇り。6時半くらいから1時間ほどヨガ。今日は会社。電車で行くか自転車で行くか少し迷ったが、自転車で行くことにした。出かける間際にポンプが見つからない。予備チューブとタイヤレバーは持ったが、ポンプがないのだ。

一昨日くらいからCDをかけると音が少しひずむようになった。何しろデジタルアンプ、PMA-CX3のノイズでしばらく苦労したので｢またかよ｣と思ったのだ。ただ、えらくホコリがついたCDをかけたことがあるので、そのせいかもしれない。まずはCDプレーヤのレンズクリーナーでも買ってきて試してみようと思う。

目黒通りを白金方向に走る。目黒通りは休日朝もすいているというわけではないようだ。都ホテルを通過し、桜田通りに乗り換える。ここまで来るとクルマはほとんど走っていない。みんな外苑西通りに行ってしまうのだろう。

慶応大学前を過ぎると、ほどなく赤羽橋南の信号だ。ここらで東京タワーがでかくなる。



道なりに走ると桜田門へ着く。それを右折。外堀通りを経由して勤務先へ。
帰りは246経由で帰ろうと思っていたのだが、CDプレーヤーのクリーニングキットを買わなければならないので、目黒通りまで戻ることにした。
とりあえず八重洲ブックセンターの先を右折して、馬場先門のあたり、どちらへ行こうかと思いながら、日比谷濠を一枚。



二重橋前を左折、祝田橋を右折して桜田通りへ。お役所のビルを縫うように走るのだが、日曜だというのに働いている人がたくさんいるようだ。途中、慶応大学近くではラーメン二郎本店を発見したのだが、今日はお休みのようであった。

目黒駅手前になると交通量がぐっと多くなった。久しくこういう道を走ってないものだから危なくてしょうがない。目黒通りのパソコンショップでクリーニングキットを買って帰宅。やってみたら、一発で音がきれいになった。やれやれ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離25.37キロ
total 24084キロ
平均時速20.0キロ
平均ケイデンス52
走行時間1時間16分02秒

本日の体重：70.4キロ
本日の体脂肪：18％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

起きたらまあまあよい天気。昨日遅くまで酒を飲んでいたので早く起きられない。会社に行こうと思っていたのだが、中途半端な時間になったのでやめた。午前中はほとんど寝ていた。

午後は駒沢公園に行っても混雑しているだけだから、買い物に行ったりしたあと18時過ぎから駒沢公園へ。行ってみると駒沢通りの下のトンネルがやっと開放されていた。これで、自転車、ランナー、歩行者の棲み分けができるようになった。



しかし、こんなところにガードができてしまって。逆走自転車とぶつかる人が出なければいいのだが。ちょっと前は道幅が広がってよかったなあとおもっていたのだ。以前に比べると狭くなっている。自転車で走る人は要注意だ。



さすがに暗くなると人が減って走りやすい。今日はゆっくりと流す。暑くもなく寒くもなくよい感じ。針葉樹の花の匂いなのだろうか、夏山の匂いがした。


現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.25キロ
total 24059キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス57
走行時間2時間11分45秒

本日の体重：70.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

暑い1日。気象庁のデータを見ると、東京で28.8度であったようだ。湿度も高くて、何となく梅雨の晴れ間という感じだった。明日は天気が崩れるようだ。今日はどこに行っても冷房が入っていた。

最近、中途半端に遅い時間に帰宅しているのだが、なるべく走るようにしようと思う。1時間でもいいや。で、駒沢公園へ。

暑いので半袖シャツに下はジャージ。タイツとかレーパンは履いてしまうと後が楽なのだが、ピチピチなので着脱がめんどくさい。その点ジャージ（体操着）は楽である。

駒沢公園に行くと、ジョギングコースやサイクリングコースを棲み分けするようにペイントしたようで、ちょっと感じが変わっている。すいているコースは走りやすい。暑い1日だったが夜は涼しい。ロードに乗った3人組がいたが、自転車で周回している人はほとんど見なかった。

図書館の予約状況を確認するとロードバイクセッティングバイブルの順番が回ってきたので明日借りてこよう。セッティングにはいつでも興味がある。今日でやっとこ24000キロを超えた。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.96キロ
total 24018キロ
平均時速20.6キロ
平均ケイデンス62
走行時間1時間01分04秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：19％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

起きたら晴れ。今日も暑くなりそうだ。風が強い。昨晩夜更かししていたので、 ちょっと疲れている。今日の予定は夕方床屋に行くことぐらいだ。

昨日の続きで、フロッピーが読めない原因をネットで探す。ボードのbiosでも認識 しているし、マイコンピュータでも認識できているのになぜだろう。FDDコードを IDEソケットに挿せるような変換ケーブルも探してみたが、ない。だいたい、いまど きフロッピーなど使わないのだ。

自作PCのページを見ていると、フロッピードライブに小さな電源コードを挿している図が出ていた。ん？そういえば・・・。電源コードを挿すと、ちゃんとディスクを読めるようになった。電源コードを挿さなくても、ドライブはLEDがついたりしてきちんと反応するのだ。これが原因であった。新品のフロッピードライブとFDDケーブルが無駄になった。ほしい人あげます。

解決して駒沢公園へ。午後2時過ぎだから混雑してそうだ。行って見たら案の定、混雑していた。明日雨が降るらしいので、今日が連休で遊べる最終日なのだ。駒澤大学前あたりは花見の頃のようにシートを敷いて宴会をやっている人たちが多かった。その向こう、野球場の手前ではいつもBMXに乗った若者が曲乗りをやっているのだが、今日はちょっとした大会なのだろうか。少し見物。一輪車とか玉乗りに近い感覚なんだろうな。



DJブースも出して本格的である。スーパーマリオのテーマがかかったら、マリオが 出てきた。結構ねらっているのである。



ふと遠くを見るとジャンプしている人もいる。



こちらも難易度は高そうだ。



見物人はこんな感じで集まっていた。私のうしろにも人は結構いたから本当はもっと多い。



周回しているととても混雑してきた。子供が多くて抜くに抜けない。替えのチュー ブとポンプを持っていたら多摩川に行っていただろう。20キロ走ったところでギブ アップ。藤の花が咲いていたので一枚。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.99キロ
total 23997キロ
平均時速17.4キロ
平均ケイデンス47
走行時間1時間12分02秒

本日の体重：計測せず
本日の体脂肪：計測せず

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

今日もよい天気。連休後半の二日目である。昨日は寝て曜日であった。朝いつも通り起きて、パソコンいじりから。うちの奥さんからフロッピが使えなくなったといわれたのだが。私はもうフロッピディスクを使うこともないので気にもしてなかったのだが、確かに読めない。

今使っているボードはASUSのP5VDC-MXというやつで、年末にそれまで使っていたボードがいかれてしまって、疑わしい電源と一緒にアキバのZOAで買い換えたのだ。かなり安かった。それが、マイコンピュータではフロッピドライブがちゃんと見えているのだが、ディスクを入れて開こうとするとウインドウズからは｢ディスクを入れて下さい｣というメッセージが来るのだ。

これはフロッピドライブか、ケーブルか、ドライバか、ボードがいけないと思うのだが、アキバで980円で買ってきたフロッピドライブでも同じ症状。近くのパソコンショップで買ってきたケーブルをつなげてもだめだったので、これはボードの問題だろうとあきらめた。biosを更新したらどうなるかとも思ったのだが、やめた。

メシを食って昼寝。どうやら午後になって風が強くなってきたようだ。

半端な時間に行くと混んでいるので、18時過ぎから駒沢公園へ。昼間はよく晴れていたが、明日は雲の多い天気かなという感じだ。



晴れてはいるが、だんだん雲が増えてくる。



19時になれば真っ暗だ。暗くなると街灯の威力が分かる。昔のに比べて明るい。ついでに舗装もよくなっているから、とても走りやすい。ここは走っている人なら分かるだろう、90度カーブで、逆走自転車や歩行者が来るととても危ないところだ。以前は、舗装も荒れていて、ここで細かい段差があったから自転車から音が出ていたところだ。明るくスムーズになった。



進入口もこの通り。明るくてスムーズなのだ。ただ、これは逆走自転車や歩行者のことを考えていない。逆走してくる人にとっては、道が狭くなっているので危険が増えているように思う。自転車に乗って周回する人は、ここでは極力減速すべきである。自分のためである。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.58キロ
total 23976キロ
平均時速19.7キロ
平均ケイデンス59
走行時間2間03分00秒

本日の体重：70.4キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記