駒沢公園40キロ

今朝も4時前に目が覚めてしまった。暑いのでエアコンを入れる。涼しくなって寝たり起きたり。8時過ぎに起きようと思ったのだが、ここ数日の疲れがたまっていて、昼近くまで寝ていた。

起きてから水シャワーを浴びて、仕事の続きをやる。17時半まで仕事して駒沢公園へ。今日は暑かったのだろうか？昨日は朝は曇っていたが、昼間は刺すような日差しだった。今日は夕方まで外に出なかったので分からない。

走り始めると、なかなか涼しいではないか。駒沢公園は日暮れ前に夕涼みを兼ねた人もいてなかなかの混雑。セミがすごい。昨日と同じようにゆっくり走り始める。あまり走っていなかったから足に疲れはたまっていない。いつもよりも気温や湿度が低い、爽やかな感じの夕暮れである。



適当にボトルの水を飲みながら走るが、今日はあまり汗が出ない。ランニングしている人は背中にたくさん汗をかいていたが、自転車は適当にスピードがあるので冷却効果もあるのだ。

サイクリングコースにも人が出てくるので時速20キロ程度でずっと走る。体が疲れていると周回するのに飽きてくるが、今日はそんなことはなかった。 室内競技場では、会場設営をやっていた。なんだろう。



寄ってみると、どうやらバトミントンの大会があるようだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.70キロ
total 25148キロ
平均時速20.8キロ
平均ケイデンス62
走行時間2時間00分12秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：19％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

4時前に目が覚めた。昨日は、宮嶋茂樹氏の不肖・宮嶋のビビリアン・ナイト 上を読みながら寝て、実に寝苦しい夜であった。イラク戦争の話である。だから早朝に目が覚めてしまったのだ。日本的な常識が全く通用しない話のオンパレードなのだ。ずっと読んでいると疲れる。こんな時間に起きてしまって、新聞配達ができるではないか。

外は曇り。今日も会社に行くのだが、出勤前に2時間走をすることにした。天気予報は晴れだが、曇っているのだ。降らないとは思うが保証はない。6時から駒沢公園へ。

空はこんな感じでどんより曇っているのだ。



土曜日の朝は走っている人が多い。6時半に合わせてラジオ体操の人たちが集まってくる。結構な人数だ。小学生の頃、夏休みのラジオ体操は義務であった。ハガキ大のカードにハンコ押してもらうのでさぼれない強制力があったのだ。なぜか裏面にはいつもキリンレモンの広告が出ていた。だから、今でもラジオ体操の歌は覚えている。

今日も暑くなるらしいが、すでに十分暑い。どんよりと暑いのだ。自転車で周回している人は何人かいたようだ。ゆっくりと周回。久しぶりに乗ったので気分がよい。このところ帰りが遅いのと土曜日にも会社に行っているのでなかなか満足に自転車に乗れないのだ。

駒沢プールは、自動掃除機？で掃除中であった。天気予報では今日も晴れるらしい。今は曇っているがじき晴れるのだろう。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離39.94キロ
total 25106キロ
平均時速20.6キロ
平均ケイデンス62
走行時間1時間55分57秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

目黒不動尊〜五反田〜武蔵小山〜駒沢公園40キロ

今日も暑い。新聞を取りに行くとすでにゲンナリとする暑さ。とりあえず部屋に退避。午前中から少しお出かけ。まずは目黒不動尊。本堂の回りは涼しくはないのだが、涼しげではある。セミがうるさい。今朝は震度3の地震。千葉が震源とか。今朝だけで3回あったらしい。



本堂の入口あたり。昔はネコがいたのだが、今は一匹もいない。主のようにネコがいる寺というのは和むものだったのだが。



境内は暑い。熱風が吹いていた。人も少ない。山門近くのうなぎ屋さんがよい匂いをさせていた。道をはさんだ対面に焼鳥屋さんもあるのだが、まだ休みだった。気象庁のページから今日の東京の気温を見ると、37度。熊谷では40度を超えたようだ。まあ、ともかく暑い。自転車を降りると汗がしたたり落ちてくる。風もないから暑いだけなのだ。



目黒不動尊から、山手通りを走って五反田のブックオフへ。ここは店舗が大きい。早速、ほしかった講談社ブルーバックスのDNAを上下巻半額でゲット。レジに持っていく途中でパラパラめくったら、下巻の奥付けに前の所有者が下らないサインなど書いてあって、それをやんわり指摘したらレジで下巻は105円にしてくれた。ページ全面に書いてあるので気にならないのがおかしいのである。この本は高校生が気まぐれで買うとは思えない本だから、大学生が酔って調子に乗って書いたのだろうか。

そもそもは日経文庫の古本を探していたのだが、ここにはなかった。ここから武蔵小山へ。まずはブックオフへ。無事、目的の本を購入し、セキヤへタイヤチューブを買いに行ったのだが、今日までお休み。自宅に戻って昼寝。ここまで10キロ。

夕方から駒沢公園へ。今日は少し風が出て涼しく感じる。雲が出たのだ。残り30キロを消化。うちから30キロというと、立川の中央線ガードを越えたあたりまで走ることになる。駒沢公園なら15周だ。都内をちんたら走っても距離が稼げないわけだ。

セミの声が何しろすごい。ウワンウワンいっているのだが、ジャマにならない。季節ものだし。涼しいようだが結構暑い。水を飲む。ボトルに水を入れてあるのだ。公園はいつものように少なくもなく多くもない人出。プールにも適当に人がいる。20キロくらい走ると体がふっと緩んで楽になってくる。明日から会社だ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.07キロ
total 25066キロ
平均時速17.1キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間20分21秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：21％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

目黒不動尊〜目黒川〜三軒茶屋〜駒沢公園30キロ

朝から暑い。11日から休みなのだが、11日、12日は出勤。13日、14日はかーちゃんの実家へ行っていたので、今日から実質休みなのだ。17日から出勤だから休みは2日。今日の暑さもすごかった。朝、新聞を取りに行ったときからやる気がなくなる暑さである。気象庁のページから今日のデータを見ると、東京は35.7度だったらしい。しかし、北海道も似たようなものだったようで、もと北海道民としては信じられん。私が長く住んでいたところは、27度を超えると地元紙に記事が出るくらいだが、今日は35度あたりあったらしい。

朝から出かける気にはならなかったので、エアコンかけながらカーテン閉めて本を読んでいた。カーテン開けると部屋の中の温度が上がるのだ。
夕方、少し涼しくなってからお出かけ。

まずは久しぶりな目黒不動尊へ。そこに行く前に三宝カメラにつかまり、しばし物色。一眼デジタルの中古はどんどん値段が下がっていることがわかった。

目黒不動尊は、閉門間近。門前の商店街もほとんど休業中である。



今、ニュースを見ながら書いているのだが、今日は記録的な暑さだったようだ。館林では40度を超えたのだとか。いつも暑い、埼玉の熊谷あたりでも39度だったそうだ。



山手通りに出て、中目黒方面へ走る。ラーメン二郎目黒店も休業中。



目黒川沿いに走り、中目黒駅手前で一枚。うんとクサイわけじゃないけど、風がなくて温度の高いときの目黒川は、においますな。水量がある川ではないので、温度も低くない。暑いです。途中、ブックオフ中目黒店に寄り、一冊購入。池尻の246沿いまで出て、三軒茶屋へ移動。



三軒茶屋の下馬図書館で3冊借りて、今度は駒沢公園へ。夕暮れ時だ。



駒沢公園も暑かった。普段の暑い日だと、少し涼しく感じるのだが今日はそんなことはなかった。セミの鳴き声がものすごい。すぐに雲がよい色に染まっているのに気がついて一枚。色が見た目と大分違うのだが、ポケデジはこんなものだ。暗いときには上手く撮れない。これから夕立にでもなるような迫力のある雲だった。周回して帰宅。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離30.86キロ
total 25026キロ
平均時速16.3キロ
平均ケイデンス41
走行時間1時間53分21秒

本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

奥多摩駅往復140キロ

起きたら晴れ。Yahoo!の天気予報を見ると午後があやしい。先週のように雷雨になりそうな雰囲気なのだ。ただ、このところ帰りが遅くて夜自転車に乗る機会がない。できるだけ乗っておきたい。それで、最低羽村往復をすることにした。

出かける前までアバド/シカゴ響のチャイコ4番を聴いていた。最近忙しくてCD聴く暇がないのだ。この間石丸に行ったら、アバド/シカゴ響のチャイコ全集が8枚組で4800円だったので、つい買ってしまった。録音も比較的新しかったのだ。久しく聴いてなかった4番を聴いたので、すっかり刷り込まれて頭の中でループがかかっているのだ。

なんで今さら全集なんか買ったかというと、私、チャイコフスキーの交響曲の1番から3番まで聴いたことがないのだ。買おうと思ったら3枚買うより安かったというのが全集を買った理由である。アバド好きだし。なぜシカゴ響でなぜCBSなのかというのが謎なのだが、まあいいのだ。

今日はジャージとレーパンはいてヘルメットとグローブのフル装備だ。はっきりいって暑いのだが、広島は福山の酒蔵天寶一の杜氏をやっている後輩からお中元で大吟醸を送ってもらったので、どうしてもわさび漬けを買ってこようと思ったのだ。わさび漬けをちまちま食いながら日本酒を飲むのは幸せを感じる。

多摩サイを上流に向かって走るのは6月以来だ。はっきり、かなり暑い。6月に激しく日焼けしてしまったので、今日は生まれて初めてUVクリームを塗ったが、つい、額に塗ったのであとで眼にしみて大変だった。



狛江から奥多摩を見ても山が見えない。雷雨になるときはもっとあちらの空が暗くなっているので、よいのか悪いのか分からない微妙な天気だ。



急いでいたので、次に撮ったのは羽村手前。狛江でもそうだったが、アユ釣りが今日は多かったですな。



そこから30キロ先が奥多摩駅だ。雲行きは結構あやしかった。駅の上でそばを食って帰ろうと思ったのだが、少しでも早く帰ろうとコーラ500ミリを飲んだらこれが効いた。ちなみにここまで朝から何も食っていない。コーラはすごいね。



いつも気になる三河屋さん。ここはなぜこんなに活気があるのだろう。



今日も鈴木山葵農園に寄る。今日の目的はほとんどこれ。




200グラムで525円。山葵を包丁で切っているので辛いし、辛さが持続する。4つ購入。




羽村から多摩サイを走って戻る午後にもアユ釣りは継続していた。



帰りはくたびれていたので、時速20キロ程度で走ればいいやと思っていた。しんどくない程度に速度をキープしながら帰ってきた。しかし、暑い。どうしようもなく暑いのだ。狛江のあたりでは、橋の下でたくさんの人がバーベキューなのか、要するに宴会をやっている。あまり清潔とはいえない場所で、しかも何グループも大人数でいるのだけど楽しいのかなと思ってしまった。私なら人のいないところを探す。多摩川の河川敷は難しいから山になるのかもしれないが、あんな場所ではちーとも面白くない。しかし、おっさんとはちがって楽しいのかもしれんな。

狛江の橋近くの自動販売機にアキバ名物こてんぐのおでん缶が入っていた。こんなところでも商売しているのかと思うと、何となく好きでない会社になってしまった。この先、アキバで売り切れているラーメン缶を入れるのだろうなというのが分かってしまって、なんでか分からないが潔くないと感じてあまり面白くないのだ。




現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離139.89キロ
total 24847キロ
平均時速22.1キロ
平均ケイデンス65
走行時間6時間18分17秒

本日の体重：69.8キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

目黒通り〜桜田通り〜丸の内〜日本橋自転車通勤27キロ

起きたらよい天気で、すでに暑い。昨日はビールパーティに呼ばれていって飲み過ぎたので、まず温冷浴10セットで抜く。かなりすっきりした。今週も走っていないので、今日は自転車で会社に行くことにした。

目黒通りを走り始めたら、すぐに発汗。暑い。目黒駅を越え、白金台の先を行く。国立自然教育園からはセミの声がワンワン聞こえてくる。夏らしい朝である。桜田通りに乗り換え、慶応大学の横を通ると東京タワーが大きく見えてくる。

桜田通りは、日本橋まで表示つきである。



東京タワーには、もう何十年も行ってない。今度行ってみようなどと思いながらまた2年くらいたっている。



桜田通りの先には、霞ヶ関の官庁街があり、警官の数も土曜日だというのに多い。財務省やら法務省やらの豪華な建物の間を通り、桜田門へ。走っている人が多い。



ふと左を見ると、お濠の向こうに国会議事堂があった。



門の先にはまた門がある。これも桜田門なのだろう。



振り返れば、またランナーが走ってくる。



そのまま皇居外苑を行幸橋まで走ったが、皇居前広場にはまだ9時前だというのに人が大勢いる。何だろうと思って近づいていくと中国人旅行団なのだった。最近、どこに行ってもデジカメを持った中国人旅行団がいるね。

パレスホテルを左に見ながら東京駅前へ。




今は八重洲口側の再開発が進んでいる。北口南口ともに高層ビルが建設中だ。それと共に八重洲あたりも確実にビルが建て直しになっている。多分10年たつとすっかり変わっているのではないかと思う。

これは、東京駅丸の内北口。向こうのビルは、サウスタワーというのだっけな。




会社に着いたら汗が止まらなくて、着替えてから汗だくのTシャツを洗濯。手でいい加減に絞って干しておいたらすぐに乾いてしまった。

帰り道は、新橋から品川に向かって走り、品川からは五反田に抜け、五反田から山手通りに乗り、目黒不動尊経由で帰ってきた。行きも帰りも13キロ程度。景色が変わるから走ったような気分になるが、こんなものかという感じだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離27.13キロ
total 24847キロ
平均時速18.0キロ
平均ケイデンス44
走行時間1時間30分10秒

本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記