駒沢公園50キロ

起きたら快晴。ただし、風が冷たくかなり冷えている。いつものようにヨガをやる。背骨のねじりをじんわりと繰り返す。首の疲れが取れにくいのはやはりいつもキーボードを叩いているからか。

今日はアファナシエフのシューベルトピアノソナタ第18番を聴きながらやった。先週バッハの平均律クラヴィーア曲集第1巻と第2巻を買ってきたのでコレクションは確実に増えているのである。自分がB&Wのスピーカーを買うまで気がつかなかったのだが、アキバの石丸電気SOFT2の7Fには試聴室があり、そこのシステムはB&Wの800シリーズで5.1chを組んでいるのだ。先週行ったときにたまたま空いていて長岡京室内アンサンブルのSACDを聴いたがさすがに音がよかった。

休みは29日からだが、荷物を待つために29日も出社したのだが、送ってこなかったので無駄足であった。30日はだらだら。午前中雨が止んだが、午後から冷たい雨が降った。図書館から借りてきた本が何冊かあるが、短い休み中に読めるだろうか。でたばかりの佐藤優氏の私のマルクスが楽しみである。

今日も風が冷たいので11時過ぎに出かけた。帽子もかぶってフル装備である。それでちょうどよいくらいの気温だった。2時間走の予定である。走り始めて30分くらいでトイレに行きたくなった。下にはユニクロのタイツをはいているのだが足りないのだ。
昨年は今どきから梅がつぼみになっていたが、今年は寒いからなあと思っていたら、何やらピンクになっているように見える。近寄ってみると、少しだけだが花が咲いている。今年もですか。毎年一番初めに咲く木なのだが、それにしても早いな。



遠くから見るとこんな風に見えているのだ。わずかにピンクがかっているのが見える。



昼間に公園を周回するのは退屈である。40キロなら駒沢から多摩サイ下流に行って羽田から品川回りで目黒川を戻ってくれば40キロである。時間は少しかかるがそちらの方が楽しい。しかし、今日は風が強くて冷たいのだ。ついつい日和見してしまった。
さざんかも結構咲いていて、日があたっているところでは散り始めている。



大晦日だが天気がよいから人は多い。



天気がよいとネコも日向に出てくる。だいぶご機嫌のご様子だった。



駒沢競技場では高校サッカーをやっていた。



ちょうど試合が終わった直後のようだった。



冬の風が強い日の雲だ。凧揚げをする親子連れが多かったが、風が強くてよく揚がっていた。それにしても寒そうな雲で、雪でも降ってきそうな感じだ。山沿い、奥多摩の方は降っていたのではないかと思った。クリスマスも年末気分もないまま、平成20年を迎えることになるのか。平成も20年にもなるのだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離50.03キロ
total 25803キロ
平均時速19.3キロ
平均ケイデンス56
走行時間2時間35分21秒

本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：21

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園〜多摩サイ〜羽田〜目黒川40キロ

起きたら快晴。昨日7年ぶりくらいに後輩と会って飲んでいたので、だらだらと起きた。8時過ぎからヨガ2時間。ヨガをやるのも日曜日以外は早朝がよい。朝がまだ始まっていない時にやった方が集中できる。

昼時は少し頼まれ仕事をして、14時過ぎから駒沢公園へ。予定では3時間走のつもりだった。最初の周回で意外と人がいて走りにくいことが分かったので多摩川の下流へ。丸子川沿いにずっと走り、丸子橋から多摩サイを走る。今日は風が強いのだが、追い風だ。かなり吹いているようでどんどんスピードが乗るのだ。新幹線のガードの先でネコだまりを発見。一匹はそそくさと逃げていってしまった。



午後のこんな時間でも富士山がうっすら見えている。空気が澄んでいるのだ。そういえば、今日はクリスマスイブだった。忘れていたよ。



また川崎方面にビルが増えているのか高くなったのか分からないが、そんな感じがした。最近建つビルは高層ビルばかりだ。東京駅の八重洲口にも北と南に高いビルが建った。耐震構造だか免震構造だか、地震対策はできていると思うが、地上30階で震度3の地震はどんな感じになるのだろう？



太陽の角度の関係か、川面は青くさみしげな冬晴れの雰囲気だ。



多摩サイの左岸、羽田に着くと飛行機がいつもと逆のコースから着陸していた。いつもなら、離陸するコースなのである。確かに風は強いのだが、初めて見たような気がする。いつものEOS20Dではなくポケデジを持って行ったので撮れた画はあまりきれいではないですな。



羽田から環八を少し走り、大鳥居で右折、産業道路を大森まで。大森から第一京浜を新馬場駅手前の目黒川まで。品川のこのビル群は夜見るときれいだ。



目黒川沿いに中目黒まで走った。大崎から中目黒までは高層マンションが増えた。高いところに住むと気分がよいだろうな。山小屋に住んでいるようなものだ。心配なのは、地震が来ると水がポンプアップできなくなることだろうか。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離42.39キロ
total 25743キロ
平均時速16.5キロ
平均ケイデンス44
走行時間2時間34分05秒

本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：22

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

早くに目が覚めた。うちの奥さんはまたどこかの山に行くらしい。まだ日の出前なのだが、休日に早起きすると得した気分になる。しかし、寒い。寒いので布団に逆戻り。7時過ぎに目が覚めた。

起きてからコーヒーを飲んでヨガ。2時間じっくりとやった。BSでやっていた今年のツールドフランスと早稲田ラグビーを予約録画していたのでそれを見ながら。ドキュメントスポーツ大陸「考えるトライ〜早稲田大学ラグビー部〜」というやつだったがなかなか面白かった。しかし、慶応や明治に70点くらいの差をつけるというのは、昔は考えられなかった。学生の気質なのか何かが変わったのだろうなと思う。よいことなのかあまりよいことでないのか分からない。80年代の終わりからしばらく京大のアメフトがすごく強くなったのだが、今はそうでもないことと関係しているのかもしれない。

今日はアファナシエフのショパンを聴いていた。鬼才アファナシエフの軌跡8 ショパン:マズルカ集を聴いていたが何だろうか。軽く聞き流せないというのが特徴なのだ。よいスピーカーを買ったので、アファナシエフは買い続けるだろうなという気がする。多分アファナシエフのCDを買わなければスピーカーを買うことはなかっただろうなと思う。

一昨日、諏訪の人から 真澄あらばしり を送ってもらった。何しろ生酒なので開栓したら翌日には味が変わっている。バキュバンをつかってもだめなのだ。翌日になるとエグミが少しでるのだ。

16時から駒沢公園へ。寒かった。少し肌寒いというわけでない。ものすごく寒かった。気温が低くて手がかじかむのだ。走っているうちはよいのだが、ちょっと止まると途端に冷えて来るのだ。

明日の最低気温は3度になるらしい。冬なのだ。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.10キロ
total 25700キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス54
走行時間2時間11分19秒

本日の体重：71.4キロ
本日の体脂肪：21

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

起きたらほとんど快晴。毎日6時には目が覚めるのだが、昨日会社に行っていてくたびれてビールを飲んでいたせいか7時過ぎに目が覚めた。

まずはヨガ。2時間以上かけてじっくりやる。渋谷タワーで前に1200円で買ってきたヘレベッヘのマーラー大地の歌を聞きながらやった。これはシェーンベルグ編曲で13人編成の室内オーケストラでやっているのだ。音がとてもよいCDである。ヘレベッヘついでに昔買ったバッハのロ短調ミサをかけてみたら、これもなかなかよい音であったことが分かった。B&Wのスピーカーは音が鮮明に出るような感じだ。前はこのCDに関してはあまり音がよくない印象だったのだが。

午後から仕事の続き。4時過ぎから駒沢公園へ。かなり寒い。手袋をして温かい帽子までかぶっていった。手袋は自転車用ではなく、ユニクロの1000円のやつだ。生地に問題はないのだが、手首から上の方をうまくカバーできないものだから、そのあたりから寒気が入ってくる。こういうところは山用のはよくできているので今度探してこよう。

寒いときは走れば温かくはなるが、冷やしているとよくないだろうなあと思う。今日も若い自転車乗りが7分くらいの長さのパンツをはいていて素足をだしていたが、おっさんには信じられない。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.39キロ
total 25647キロ
平均時速15.0キロ
平均ケイデンス40
走行時間2時間45分12秒

本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園50キロ

昨日ほどではないが、朝からまあまあの天気。最近風邪が流行っていて、昨日はなんとなく体が重かった。インフルエンザが流行っているらしい。8時から10時過ぎまでヨガ。お休みのポーズの間にいびきをかいて寝ている。午前中走ってこようと思ったのだが、wordpressをいじり始めたら｢はまって｣しまい、どんどん時間が経ってしまう。ネットで調べながらやっているのだがなかなか面倒だ。

くたびれて15時過ぎから昼寝。17時前に目が覚めて着替えて駒沢公園へ。今日は20Dとgorillapodを持って行く。一番でかいSLR-ZOOM ズームレンズ用というのを買ったのだ。三脚を持って行くのは重いが、これなら軽い。

くたびれているのでかなりゆっくり走った。走り始めはそうでもなかったが、気温が下がってくるのが分かる。途中から手袋をした。今日はサイクルパンツの下にユニクロのタイツをはいていったが正解であった。人はそれほど多くない。博多ラーメン一風堂の前には行列ができていた。



駒沢公園の塔は20時までライトアップされている。



駒沢公園の塔から駒沢通りを見る。イチョウが真っ黄色だ。



体育館ではバスケットかバレーかよくわからないが大きな大会をやっていたようだ。中継車が来ていた。



寒くなってきたせいか早い時間なのにバスケットコートはがらがら。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離56.88キロ
total 25599キロ
平均時速15.7キロ
平均ケイデンス42
走行時間3時間36分39秒

本日の体重：71.2キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記