駒沢公園40キロ

朝から晴れ。よい天気だが風が冷たい。うちの奥さんは行者小屋経由で赤岳に行っている。このクソ寒いのによく行くもんだと思う。一人なので朝起きてからずっとCDをかけっぱなしである。昨日石丸で買ってきた再発売のピエール・ブーレーズのマーラー交響曲9番やら昔買ったCDをとっかえひっかえ聴いていた。少し紙のカバーの色が変わっていたクレーメルのピアソラへのオマージュを引っぱり出してきてよく見たら、発売が1996年なのだ。12年も前のことだったのか・・・。80年代よりも90年代の方がいろいろ大事件があったような記憶があるが、時間の濃さが薄かったのかいろいろなことをすぐに思い出せるのだ。よいことなのかどうなのか。

夕方から駒沢公園へ。寒いのでフリースを着てその上にパールイズミのウインドブレーカーを着ていった。いつも自転車ジャージしか中に着ていないのだがそれだと肩のあたりが寒く感じるのだ。きっとまじめに走ると汗だくになるのだろうが、ちんたら走っている分には汗かかない。

日暮れ前なので、すぐにデジカメを出す。駒澤大学前の梅の木はこんなかんじだ。いつも一番に咲く紅梅の色が遠くからも分かる。



紅梅は満開ではないが、早くから咲き始めたのだろう花に元気がない。その隣のやはりいつも2番目に咲く白梅の木が花の咲き始めで、こちらは元気なのだ。



寄ってみた。マクロつけてくればよかった。咲き始めの花はよいですな。



冬の夕日は弱いから塔が浮き上がる。



暗くなるとかなり冷え込んだ。最近帰ってくるのが走るには遅い時間なのでなかなか平日に走ることができない。しかし、乗ると何ともいえず爽快ななのだ。ただ、続けて乗るには姿勢が一定だとくたびれる。自転車も健康維持に役に立つとはいえ、膝痛やら腰痛やらの原因にもなるし、肩が痛くなったりもする。寒いときには特にウオーミングアップをしないとよくないかもなと思った。

ゆっくり走っているのが長く走ると寒さを感じなくなってくる。しかし、止まるとすぐに冷えてくるのだ。寒い夜だ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.52キロ
total 25985キロ
平均時速18.1キロ
平均ケイデンス54
走行時間2時間13分45秒

本日の体重：72.4キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

雪降った

朝から雪。変わったことがあった日は記録しておこう。都心は気温が高いので積雪はなかったが、郊外に出ると屋根には積雪。夕方から町田でご馳走になる。寒くてもビールはうまかった。しかし、小田急線、車内はとても寒かった。最近の話題は、朝青龍が負けるか、株価の急激な下落、道路特定財源暫定税率廃止をどうするかということである。備忘録みたいだけど。

山手通り〜井の頭通り〜吉祥寺往復45キロ

朝から寒い。起きたら晴れていたが風が冷たいのだ。3連休、昨日は休みだったが、デノンからサービスマンが来るので早くから起きて片付けたりしていた。PMA-CX3から出るノイズが1chに干渉するのをみてもらっていたのだ。結局、スピーカーケーブルに乗ったノイズがやや電波の入りの悪い1chに干渉するということらしい。デジタルアンプは熱も出さないし音もよいがめんどくさい。今日は休みで、明日は多分会社に行くだろう。

午前中はヨガ。じっくりと2時間。午後は吉祥寺まで。後輩にスピーカーケーブルを作ってもらったのだ。それを取りに行く。風が冷たくて気温も低いのでなるべく早く行こうと思っていたのだが、遅くなってしまった。

駒沢通りから山手通りに乗り換え、そのまま走っていけば井の頭通りだったのだが、それから迷走してしまった。私はGPSなぞの高級品はもっていないのだ。いつもでっか字まっぷを携行しているのだが、今日は忘れた。昨年会社のPCが新しくなり、非常に使いやすくなったのだが、文字が小さくなり毎日が視力検査状態になっている。そのせいなのか老眼が進み、近いところで文字を読むのがつらい。この地図は軽い割りに文字が大きく助かっているが、暗いところだと近くで見なければならないからアウトである。

今地図を見ると、東大の駒場キャンパス横から渋谷の方に戻ったり、東北沢のあたりまで行ったのに下北沢にうろうろしていたようである。なるべく住宅地の中を縫って走りたいと思ったのがそもそもの間違いだった。素直に井の頭通りを走ればよかったのだ。しかし、どこかの住宅地でヘビに関しての東京都の許可証を貼っている家を見かけた。こんな許可証がいるなんてでかいヘビを飼っているのだろうか・・・？

結局、新代田あたりまで迷走して、環七に出たので大原あたりで井の頭通りに乗った。風が強くて寒いのなんの。走っていればよいのだが、信号で止まると冷えてくる。吉祥寺の手前から車が渋滞してきた。さすが人気の街だ。

後輩のお宅に行ってケーブルを受け取り、自慢のシステムを聴かせてもらった。私も持っているアファナシエフのブラームス後期ピアノ曲集をかけてもらったが、小さい自作スピーカーなのに低音がよく出てとてもよい音であった。私の持っているB&Wノーチラス805もなかなかよいが、ずーっとよい音であった。もっとも私の貧弱なアンプでは足りないらしいのではあるが。

帰りは、井の頭通りから環八を走り、千歳船橋から世田谷通り、さらに環七にでて帰ってきた。手袋をしていても指先が冷たい。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離44.82キロ
total 25935キロ
平均時速16.0キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間47分18秒

本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：24％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

起きたら快晴のようだ。まだ日は昇っていない。そそくさと支度をして中目黒にある西郷山公園に三脚かついで行ってみた。ウィキペディアによれば、昔やっていたドラマ東京ラブストーリーのロケ地にもなっていたのだとか。私はテレビは見てないがビッグコミックスピリッツは読んでいた。当時はスピリッツとオリジナルとビッグコミック（ゴルゴ13が連載されているやつ）を読んでいたのだが、今読んでいるマンガはオリジナルだけである。オリジナルは高校を卒業した頃からずっと読んでいる。

今朝も気温がだいぶ下がっていたようだが、空気が澄んでいるというほどでもないので、日中温度が上がるような感じだ。富士山はどこに見えるのか探したらマンションの間に見えているのだ。日が当たらないと目立たない。



しかし、少しずつ日が当たり始めると富士山がきれいに見えるようになってきた。



もっと待っていると空が青くなってきれいに見えると思うが寒くて退散。



中目黒の開発は少しずつ進んでいる。また地上45階くらいの高層ビルが建つみたいだ。建設予定地はほとんど更地になっていた。東横線の高架下も補強のためほとんど店舗は移転か廃業している。こんな古びた風景も近い将来見られなくなるかも知れない。

中目黒というと山手通り沿いにイエローハット本社がある。この会社の創業者鍵山秀三郎氏は掃除道で有名な方だ。日本を美しくする会というのも主宰されているのだろうか。目黒川沿いに走っていたら、社員の人たちが熱心に掃除をしていた。7時過ぎに見かけたのだから、まだ始業時間前だ。すごいなあ。



帰宅してヨガ。2時間。ゆっくりやった。休みのポーズを入れるたびにイビキをかいている自分に気づく。土曜日会社に出るとどうもくたびれる。午後に遅いメシを食って昼寝。17時前まで寝ていた。寝ていたせいか体重増加。17時から自転車に乗ってまた中目黒へ。図書館でDVDつきジムロジャーズの本を1冊返却。1冊借りてきた。そのまま山手通りを走り目黒通りから武蔵小山まで。ここのアーケード街の最後のほうにあるコミネベーカリーであんパンを買った。あんこがぎっしり詰まっていてものすごく重量感があるのだ。

他の買い物もして自宅に荷物を置き、残り20キロは駒沢公園で消化。午後は寝ていたので分からないが、どうやら暖かかったようだ。公園を走っていても寒くない。花が少し咲いた梅の木はどうなったかなと思ったが、あまり変化がないようだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.22キロ
total 25891キロ
平均時速16.1キロ
平均ケイデンス43
走行時間2時間33分07秒

本日の体重：73.4キロ
本日の体脂肪：24％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

年末の予報では新年は雨雪のようであったが、よい天気だ。昨日からツマの実家へ。刺身が美味いところなのでメカジキとビールをいただくと確実に太るのである。

箱根駅伝は駒沢公園そばの駒澤大学が優勝したようだ。大手町から芦ノ湖までの片道110キロは高低差があるものの自転車乗りにはなんとも好適なコースだなと思ったら、箱根からの復路の最後尾にロード乗りがたくさん（？）くっついて走っているのが見えた。都区内で信号を無視できるのは、確かにこういうマラソンのようなイベントかやんごとなき方々の移動の時だけである。なるほどなあ。私はやらないと思うが人それぞれだ。人数が増えて規制されないように祈る。

夕方戻ってきて駒沢公園へ。今日も暖かいようで寒い。公園は冷え冷えとしている。とりあえず1時間走。急がず1時間。人もほとんどいない。途中手放し運転をして腰の調子を確かめる。わずかな重さだと思うのだが、一眼を背負っていないとだいぶ楽だ。1時間走をしてほぼ20キロ。正月の栄養を落とすには少な過ぎるのだが、継続は力なりであろう。飽食すると玄米と味噌汁と漬け物がほしくなる。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離22.84キロ
total 25849キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス57
走行時間1時間13分18秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：20％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園20キロ

17時から駒沢公園へ。昼寝もせずに起きていたのだが、テレビはつまらないし、だらだらと過ごす。午後に大井町まで。戻ってきて着替えて駒沢公園へ。

駒沢公園は真っ暗だったが意外にも人が多かった。元旦から心を入れ替えた人が多かったのだろうか。私も同じだ。一昨年の11月から妙に仕事が忙しくなってしまい、自分なりに調整して早く帰ってくることがほとんど不可能になっている。しかし、1時間でも走っていた方がよいのはよーく分かっているのだ。今年はできるだけ走ろう。

風はそれほどないが、とても冷え込んでる。手袋していても指先が冷たい。ユニクロのやつは手のひらに貼り付けてある補強布がすり切れてきている。1000円だったから仕方ないのか。明日は最低気温が3度とか。水を用意していったが、一口飲んだだけ。汗もかかない。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離23.60キロ
total 25826キロ
平均時速18.7キロ
平均ケイデンス55
走行時間1時間15分45秒

本日の体重：71.8キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

初日の出＠駒沢公園

あけましておめでとうございます。
6時に起きて日の出前の駒沢公園へ。もう結構明るい。日の出は6時40分過ぎとか。とても寒い。ユニクロの手袋をしていった。安くてよいのだが指先が冷たい。それと、袖口のあたりから冷たい空気が入ってくる。やはり山用の高いやつをした方が温かそうだ。

駒沢公園に着くと駒沢通りの上あたりには人がたくさん待っていた。みんな日の出を待っているのだ。数百人はいるみたいだ。



レンズが暗いのでこんな感じだが、実際はもう少し明るい。



西の方見上げれば半月がまだでている。アンダー気味で撮ったら月の表面もなんとか写った。



徐々に体育館の屋根の下あたりが明るくなってくる。



見えそうなのだが、雲があるらしくてなかなか昇って来ないのだ。



それでも明るくなってくるので絞らないとうまく撮れない。黒くなって写っていないが、実際はレンズの前にも人がかなり集まってきている。そばでおじさんがトランペットを吹いていた。正月の歌かと思っていたが、今思い出したら新世界の2楽章なのだった。



このあたりで歓声が上がる。夕日もいいけど朝日もよいですな。毎日朝日を拝んでいるとまともな人になれるような気がした。



あけましておめでとうございます。今年、ええことがあるとええですな。



朝日を見つめる人々。いや、もうこの頃は正視するのはつらくなってます。明るすぎて。