駒沢公園40キロ

起きたら晴れ。しかし、すごく冷えている。昨日の午前中は17度くらいあったらしいのだが、午後から風が強くなり、ぐんぐん冷え込んできた。夜はかなり寒かった。天気予報通りとはいえ、温度差があるときつい。風速30メータくらいの風があちこちで吹いたようだ。

15時過ぎから駒沢公園へ。昨日は家でゴロゴロしていたので今日は少し走らないと。風が強くて冷たい。昨日と温度差がありすぎて今日は真冬仕様である。それでも、駒澤大学前の梅の木はたくさん咲いていた。



いつものようにゆっくりと走る。今日もヨガを2時間やっていたので体は軽いが、それにしても寒い。そのせいか子ども連れは少ない。少し暖かい日なら、梅の下でお花見をしている家族がいるのだが、寒いから今日はいない。ほぼ全部の木で花が咲いたようだ。



今日は14時からフジのザノンフィクションを見ていた。友綱部屋に入門したブラジル人力士を追ったものだったが、なかなかよい親方の部屋なんだなというのが伝わって来た。最近、相撲というとロクな話題がなかったのだが、こういうのを見ると徒弟制度というのも捨てたものではないなと思う。

それにしても、こんな寒い日にちゃんこ鍋を見ると食いたくなりますな。この1年くらいいろいろ忙しくて、1日体をずっと動かしてからしっかり食べて寝るということをしていないのでいかんな。



今日も100ミリのマクロをつけていったのだが、いくら離れても梅の木全体を収められなくてズームの威力がよくわかった。日が暮れると寒さが身に沁みるようだった。今週末からは3月なんですな。



現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.51キロ
total 26113キロ
平均時速17.8キロ
平均ケイデンス50
走行時間2時間26分38秒

本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

起きたらよい天気。昨日出勤していたので休みは今日だけだ。たいしたことやっていないのだけど疲れがたまっていて、8時から昼前までヨガ。ホットヨガというのがあって、なんでも高い室温の中で汗びっしょりになりながらやるらしい。それならやせるかもしれないけど、普通にヨガやっている分にはやせない。疲れは取れるけれど。

今日は16時過ぎから駒沢公園へ。風が冷たい。寒いのでフリースを中に着ていった。こうするとゆっくり走っていてもいらいらしない。保温は大切である。駒沢公園を走っている人でもズボンのすそをまくって素足を出しっぱなしで周回している人がいるが、とても真似できない。

梅の花の咲き具合はあまり変わらないが、他の木でも花が咲き始めている。来週あたり満開になるかな？



日が暮れてしまうので1周目に撮ってからゆっくりと周回する。



冬はザックを背負っていた方が暖かいのだが、荷物を入れているとだんだん肩や腰に負担がかかってくる。荷物はない方がよいですな。時速20キロ弱で周回していても寒いせいかだんだんスピードアップしてくる。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.30キロ
total 26069キロ
平均時速18.8キロ
平均ケイデンス55
走行時間2時間11分21秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：23％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

駒沢公園40キロ

起きたらよい天気。この連休は土曜日会社で昨日から休み。昨日は朝からCDを聴いていた。まだ一昨日の雪が解けていなかったのだ。年末に買った中古スピーカーは、B&Wのノーチラス805というやつなのだが、ツイーターがちょんまげのように乗っかっているのだ。午前中2時間ヨガをやってメシ食って昼寝して・・・いつもと同じ。夕方少し前から駒沢公園へ。梅がどのくらい咲いたかなと思ったのだ。



暖かいので、自転車用ジャージの上にウインドブレーカーを着て行った。寒いときは中にフリースを着るのだが、それでは暑そうだった。天気がよい午後だからか人がたくさんいた。いつも咲く2本の花の色がだいぶ濃くなっている。



いつも一番先に咲く紅梅はもう盛りを過ぎたような感じだ。かわりに次に咲く白梅が元気だ。完全に開いてしまう直前の花を眺めるのはよいですな。



梅の花を見に来た人は皆カメラを向けている。しかし、カメラをほとんど全ての人が持ち歩いている時代が来るとは思わなかったですな。携帯についているカメラもかなり性能がよいらしい。



しだれ梅はまだ咲き始め。



今日は100ミリのマクロをつけていったのでぐっと寄って撮ってみた。少し風があって揺れるのだ。デジだと150ミリ相当になってしまう100ミリマクロは少し使いにくいかも。



こんな風に人が集まってくるのだ。



夕日は駒沢通りの向こうに落ちていく。今日は富士山が見えていた。多摩川走っている人は、聖蹟桜ヶ丘あたりできれいに見えていただろう。


現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.08キロ
total 25985キロ
平均時速17.1キロ
平均ケイデンス47
走行時間2時間30分34秒

本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：22％

自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記

積雪3センチ

起きたら雪が降っていた。いや、積もっていた。昨晩からかなり冷え込んでいたのは確かである。新聞を取ってきて、あんまり寒いので風呂。それからヨガを2時間ほど。いつもねじり関係は念入りにやる。左右差を感じるので。しかし、今足りないのは、背骨を上下方向に伸ばすことだろうなあ。